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对于香薰精油想必大家都很熟悉，香薰精油的使用方法有很多，但是到底哪种方法能够把香薰精油的魅力发挥到呢？今天就给大家分享有关香薰精油的使用方法~

一、香薰沐浴法

1、香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上（如烧红的石头），带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具的消灭效果。

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对患有代谢性疾病的人群来说，精油是一种有效的减肥促进剂。

我们都知道新陈代谢对减肥有多重要。如果你的新陈代谢较低或者受到抑制，那么你的身体就无法燃烧足够的脂肪。如果你想减肥成功，并提升自信心，那么让你的身体具备去除脂肪的能力就非常重要。各项研究表明，精油可能有利于启动新陈代谢，增加血液中的脂联素（当你的身体正在努力赶走多余脂肪时，脂联素水平就会升高）。

精油中的素具有糖作用，能够抑制血糖升高，减少腹部脂肪堆积。

此外，精油具有显著的镇痛活性，能够缓解运动后的肌肉酸痛，其主要成分素能够抑制肠道，以改善肥胖。

使用方法：

将精油以5%的比例与橄榄油混合后，腹部、下背部和上背部以促进脂肪代谢。

注意：不建议四肢，可能会出现皮肤染色现象。

杜松是一种常绿芳香灌木，具有很高的潜力，用于人类和动物的疾病。杜松子或杜松的植物提取物传统上被用作剂和防腐剂，具有抗、抗以及胃肠道和自身性疾病的功效。杜松的精油和提取物已被实验证明具有化、、抗病毒和抗真菌活性。近的研究还在实验模型中发现了浆果的、细胞毒性、糖和降作用。

杜松对的影响

杜松植物在民间医学中具有防腐和等功效。一些研究也证实了民间医学的说法，即它是剂也是防腐剂。杜松可增加尿量，而不会损失电解质。杜松子水溶液的活性归因于萜品烯-4-醇和增加小球滤过率的亲水成分。

杜松浆果精油+精油+葡萄柚精油以5%的浓度稀释到橄榄油中。运动或泡澡前涂抹于腹部、臀部、大腿及后背部位至吸收。

注意：炎患者慎用。