1、改变饮食习惯

前额脱发首先对饮食习惯敲响了警钟。多吃含不饱和脂肪酸、铁质的食物，少吃油腻、腌制、过咸食物，少抽烟喝酒，这个基本常识的敏感程度，影响尤其显著。

对于脱发患者来说，保持充足的睡眠以及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中，要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦不安等负情绪，极容易诱发脱发。因此，要经常进行散步、深呼吸、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境。

预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，毛囊栓塞，分泌紊乱，头发的营养供应也会出现障碍，并终导致头发脆性增加、韧性减小而出现脱发。 次数用完API KEY 超过次数限制

植发，说到底就是个“拆东墙补西墙”的过程，即医生会从患者头发相对浓密的部分（一般是后枕部），移植毛囊到脱发的部位（如前额）。所以，头发全掉光的人，没法植发。除此外，以下人群也不能植发：正处在大量脱发期的人严重痕体质的人严重凝血障碍的人被植部位不够健康的人秃患者刚刚痊愈的烧和烫患者至于植发的年龄，倒没有限制，只不过建议好不要小于20周岁、大于60周岁。 次数用完API KEY 超过次数限制

在二十至三十岁时就开始出现秃发：家族性的秃头遗传，通常在青春期后就开始表出，随着年龄的增加，秃发的部位会加大。虽然医学上仍无法准确地预测出，雄性秃进行的速度及二、三十年后秃头的程度，但一般而言，越早出现掉发，将来秃头程度越严重。

请教***医师：虽然几乎可以断定是雄性秃了，还是请***鉴定一下。因为落发的原因很多，除雄性秃外，全身性疾病、细菌染、外伤、营养不良、药及精神性疾病或压力等因素，也会造成头发的脱落。 次数用完API KEY 超过次数限制

养成按*头部的好习惯。每日早中晚3次按*太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限

静想练习。每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。 次数用完API KEY 超过次数限制