治脱发的食物,均衡营养

过多的糖分、盐分以及动物脂肪的摄取对血液循环不利。这种人平时应注重多吃一些蔬菜、含有丰富铁质的食品,比如瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是佳的食物。

早晚梳发,促进血液循环

每天早晚梳头能够刺激头皮部位的血液循环,改善头皮的通风,而头皮是容易出汗并弄脏的地方,经常梳发对防治脱发和头皮屑的发生是非常有利的。

不过,如果每次梳发的方向都保持不变的话,会导致发型中头发缝儿分开的地方会经常被阳光照射到,致使那一块区域的头发特别的干燥或者变的稀薄。所以我们梳头的时候应不时地改变分开的方向,这不仅能享受发型的乐趣,还能够避免头发分缝处头发的干燥,预防脱发的发生。 次数用完API KEY 超过次数限制

修剪与蓬松：

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。

每周焗油一次:

对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。

作息要规律：睡眠期间是我们头发生长的关键时段，做完植发后，一定要保证充足的睡眠，晚上早点睡，避免过度熬夜。

饮食要营养：头发需要很多营养元素，头发的生长离不开蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，为了让种植的毛囊尽快建立血运，植发后要保持营养均衡，三餐都按点吃，多喝粥，适当补充豆类、蛋类、干果、果蔬等有利于头发生长的食物。

精神要放松：新种植的头发长出来后，还有一个脱落期，这个脱落期每个人都不同，有人脱落的头发少周期短，有人脱落的头发多周期长，但我们要知道的是，这是正常的，发友们要保持良好的精神状态和心态，不要给自己太大压力。

头发种植的注意事项

1、留长头发。植发之前要尽量把头发留到4厘米以上，因为植发会造成局部结痂，留长头发可以遮盖住一部分，不容易影响美观。

2、洗发时间。一般在手术后24小时后就可以使用冷水进行冲洗，但正常洗头还是要等到4天之后，一般10天后会拆线，届时要根据医嘱进行洗头。

3、禁忌药。植发前一周内都不要服用阿司匹林药，因为阿司匹林具有降低凝血的作用，会使得植发部位的伤口难以愈合。

4、饮食注意。饮食方面以清淡为主，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉等，少吃辛辣刺激的食品。