现在越来越多的人们存在头发健康的隐患，通常在我们洗完头发之后不久就会有股怪味儿，油的很快，又痒，我们通常会用手去抓一抓来解痒，其实这样做事不正确的，其实头发有怪味儿，油的快，还伴随着痛痒，这是因为由于细菌在繁殖滋生导致的。

在日常生活中我们经常会犯很多关于头发的错误，就比如说头发痒的时候我们用手去抓，这样会破坏头发的毛鳞片组织，是细菌更容易得手，容易导致更严重的头发问题，那么我们在生活总容易犯那些错误呢，接下来我们来说一说。

1.洗发水没有选对：在选择洗发水的时候我们要清楚，自己的头发是什么样的发质，需要根据自己的发质来选择洗发水，如果是出油比较多，就选则***控油的就好，如果存在痛痒，发炎的情况可以选用一些有药作用的洗发水，比如康王和采乐，但是这种洗发水是不能长期使用的由于药的作用，长期使用会损坏头发，甚至引起严重的脱发等情况。

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维生素是人体不可缺少的元素，可以说大到组织器*，小到头发丝都是不可缺少的，当然对于头发的生长更是作用重大了，也是治脱发的好方法的关键之一。缺乏维生素B1：可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，毛发可变灰、生长不良；维生素B3缺乏时可使头发变白，生长不良；生物素(又称维生素H3)缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸亦属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。这就是维生素B族对防脱发的具体表现，在我们的日常生活中如果稍加注意，也就给怎样防止脱发奠定了基础。

少量运动

植发两周内不要发生身体碰撞，不要从事高空作业，如果工作在尘土多的工地或厂房、体育运动员等需要等一周后再恢复正常工作。高科提醒各位发友植发后请遵医嘱按时服用*炎药，若有必要可服用止*药以减轻术后的暂时不适。术后四天内，不要做运动。手术五天后可以进行轻微运动，但不要剧烈。十天后，可稍加大运动量，但至少三周内，不要进行剧烈的身体碰撞。移植部位长出的血痂，会在手术7-10天左右自然脱落，不可用手揭除。植发以后还是要 少量运动。

术后饮食

　　忌：辛辣刺激类食物，忌7天(如：海鲜、牛羊肉、辣椒、生葱、生蒜等)、吃过热的食物，避免大量出汗、抽烟、喝酒(烟中的尼古丁会造成血液循环不良，头发的营养就无法送达，影响植发效果。酒在体内分解时产生醚，具有排开血液中的氧及养分的性质，过量饮酒会使毛发受到损伤)。

　　少吃：过甜、口味过重、油腻的食物。 次数用完API KEY 超过次数限制

说起头屑,我们都不陌生,而在秋季,这个烦恼更加明显。头屑多是很多在生活中很多人都会发生的现象,不过这也是很多人觉得困扰的地方。头皮屑多了不用怕，今天就和大家分享几个对付它的好办法。

我们先看看头皮屑是怎么来的？头皮屑是真菌在作怪。很多人都发现，一进入秋季，头屑问题特别严重。屑多与气候确实有一定的关系，秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护，会刺激头屑的产生，使头屑更加严重。产生头屑的主因还是真菌在作怪，夏季的时候，人体皮脂分泌旺盛，头皮上的真菌生长和繁殖加快，到秋季来临，正好是头屑多的时候。