海米

　　如果人体出现贫的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。

杏仁

　　在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着好的效果。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细再生，保持素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。

手术前其他注意问题

　　除此之外，发友们想要保证效果恢复到佳的程度，术前还要注意一些事项：术前48小时内，患者不要饮用烈酒或者酒精含量比较高的饮料，因为酒精不仅有凝血的作用，而且还有扩展血管、加快血液循环的作用，对术后的微型创口自然止血不利;术天，要注意清洁头皮;手术当天，要穿比较宽松的衣服，以免碰到种植区域。保持良好心态：心理情绪也会影响头发的健康，临床研究发现，经常心情不好的人出现掉头发的几率比正常人要高很多，因此保持良好的心情是预防脱发的关键。

　头发少怎么办 解析其原因长发有方

　　1、请少吸烟少饮酒

　　其实很多人头发少的原因，其实这跟日常的生活习惯有着密切的关系，因为不良的生活习惯而直接导致头发少的情况。头顶头发少，这很大的原因是跟烟酒生活有着密切的关系，长期吸烟或者饮酒过量，这导致连接细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。植发***对此的解释是：经常上网打游戏，容易造成疲劳，使得神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，致使头皮部位的血管收缩、血液供给量减少，从而导致毛囊营养不良，终形成脱发。

在接受脱发治的时候，不少患者明白了脱发是什么原因导致的了。对于自己当初做的事情而导致了脱发感到十分的后悔，对于这一点笔者希望在看这篇文章的朋友都能够引以为鉴。因为只有这样，你的脱发的现象才能够尽快的治好，希望大家能够对于这一点有一个很好的认识，千万不要想着自己的脱发情况是可以无视的，或者说是可以忽略它的存在的。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　脱发怎么办这个问题不少朋友都有提到过，但是对于这个问题的回答笔者相信其实很多朋友都是知道该如何做的，在这一点上希望各位脱发的患者能够根据提供的意见去接受治，不要想着脱发是一件无所谓的事情，这样的话对于你的脱发治是没有帮助的。