眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮而健康的眼睛是每个人的向往。然而，由于现代科技的迅猛发展，电视、电脑、手机等电子产品广泛进入家庭，加上各种小食品和含糖食物的泛滥，家长过度保护孩子造成的运动量减少等原因，使孩子娇嫩的双眼不断受到侵害，近视的情况越来越严重。因此让孩子从小懂得用眼卫生，做好预防保护眼睛就尤为重要。

用眼卫生不仅是让孩子保持眼睛的干净，更重要的是要养成良好的用眼习惯。

◆首先家长要懂得如何保护孩子眼睛：

1、为孩子准备***毛巾，不和成人混用。

2、教育孩子不用手揉眼睛远离烟火和尖锐物品。

3、多给孩子吃富含维生素a的辅食，如山芋糕、玉米棒、胡萝卜汁，鸡肝炒枸杞海鲜汤等食物。

◆其次帮助孩子养成良好的用眼习惯：

1、将孩子的书桌放在采光好的地方。

2、提示孩子要保持正确的阅读和书写姿势：眼离书本三十至三十五厘米；不在光线阴暗和直射的阳光下看书，不边吃饭边看书，不躺在床上看书，不在走路时和晃动的车厢里看书等。

3、尽量将孩子看电视玩电脑读书和写字的时间控制在半小时左右，当孩子用眼疲劳时，可让孩子休息片刻或进行远眺训练，如眺望远处的建筑物或绿色植物辨认夜空的星斗，还可以对远处某一目标进行辨认。

4、每天和孩子定时做眼球操，头不动，眼球跟食指做向上向下向左向右，顺时针和逆时针移动当孩子掌握后，可加快速度也可做个漂亮的指偶戴在食指上提高孩子做操的兴趣。

◆定期带孩子进行视力检测做好防控：

当发现孩子有***、眯眼、眨眼等现象时，应及时带孩子到当地好视立视光中心进行***视力检查。

好视立一直专注视光领域，以“科学防控青少年近视、积极宣传爱眼护眼知识、努力倡导***配镜理念”为三大服务宗旨，致力于普及青少年儿童眼视光知识和防控近视手段的探索。在眼睛知识普及、视力检测、验光配镜、视觉训练、护眼理疗等近视防控方面走在了行业的前端。以呵护视力健康为服务出发点，打造“防、控、矫、治”为一体的科学防控体系，360度解决造成近视的不同成因问题，让每一位孩子重新拥有一双明亮、健康的眼睛。