养护荷尔蒙贴贴牌——广州爱馨医药科技有限公司专注：私密套盒、穴位压力刺激贴，贴OEM代加工厂家

平时很多女性都有手脚冰凉的现象，穿再多的衣服，好像都没有好转的迹象，其实这就表明体内荷尔蒙分泌不足，那么才会导致血液循环减弱，手脚才会受到影响。而那些荷尔蒙分泌比较旺盛的女性，在没有疾病的干扰下，一般体温都会维持在37度左右，手脚摸起来都是比较温暖的，很少会有冰凉的情况出现，说明身体是比较健康的，疾病也会慢慢的远离你。

因此，当女性体内荷尔蒙比较旺盛的时候，那么你平时看起来与常人会有很大的区别，也是健康的标志。如果荷尔蒙分泌不足的话，后天也可以进行调理，要想提升荷尔蒙的话，日常应该怎么做呢？

1. 补充维生素E

维生素E是人体中的营养元素，能够调理女性的失调，帮助荷尔蒙的分泌，这样的营养营养元素，除了一些补充剂之外，其实食物里面的含量也是比较充足的，比如核桃、花生、动感、蛋黄、豆制品、黄色蔬菜等等，日常可以进行适当的补充。

2. 多泡泡脚

泡脚是一种很好的养生方式，之所以会被大家所认可，主要是因为脚上有很多的穴位连接着身体的各个组织，在浸泡的过程中能够促进血液循环，提升新陈代谢速度，对脚上的穴位产生刺激，能够促进荷尔蒙的分泌。因此，建议女性睡觉前泡泡脚，也可以在水里面加入中草药，帮助调理身体，切忌水温不要太烫，每次浸泡半小时更好。

如何女性该如何补充荷尔蒙?

这里较为推荐的是常用食补，而不是注射的方式，因为食补相对而言比较健康而，女性补充荷尔蒙可以考虑多吃一下能够补充女性荷尔蒙的食物，比如以下几种。

蘑菇，海草类食物

蘑菇，海草类食物不仅能够补充女性缺失的荷尔蒙，同时还是一种低卡路里的食物，不会导致女性因为食用而肥胖，并且蘑菇，海草类食物中一般都含有丰富的食物纤维，维生素，矿物质等，不仅能够补充我们缺失的荷尔蒙，同时也能够满足我们身体所需的营养。

芝麻，坚果类食物

坚果中含有丰富的维生素B和维生素E，这两种维生素对女性荷尔蒙的分泌是有益的，经常食用这类食品能够有效补充身体逐渐流失的荷尔蒙，起到食补的作用，不过值得一提的是坚果类还有脂类物质，食用要适度。