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生茶关键用以清理肠胃，具备脂、醒神、压和减肥瘦身的功效。它合适年青人。殊不知，生茶带有很多活性成份，因而不宜易赖床的人、发烧感冒的人、和及其孕妈妈。普洱熟茶可防止L癌、抗L癌、减少L人体脂肪、减少L压、避免 、避免 、、滋润L胃、抗L变老，更合适中老年和脾胃虚寒者。夏天生喝，冬天煮喝。夏季又热又干，大家非常容易被惹恼。普洱茶叶生茶具备清原、解暑油腻感的功效。冬季严寒，普洱茶叶温和醇正，茶中带有的有益细菌具备温体的功效。普洱茶叶能够 根据、均衡和调整碳水化合物来减肥瘦身，对身体沒有不良反应。

二、产后减肥的时期之月子期间不可减肥

女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

推荐运动：盆底肌运动

这个减肥运动能够锻炼盆底肌，整个运动很简单，就是站好，弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，过程中一定要轻柔，速度不要太快，也不要勉强自己，每天练习几遍即可。

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酸梅汤多解性脂肪

经常有人在夏天喝酸梅汤消暑，其实酸梅汤的作用就是消暑。红梅、山楂是酸梅汤的主要原料，能有效解除人体内多余油腻，陈皮还能有效抑制剩余糖分转化为脂肪。更重要的是，酸梅汤也是一种碱性饮料，喝了它对中和糖和脂类的酸性作用，加速了它们的代谢分解。所以，在大鱼大肉的时候，不妨选择一杯自制的酸梅汤，作为的解油腻饮料。

外卖酸梅汤中许多添加了过量的糖，不宜过量饮用，但作为代替碳酸饮料和甜味饮料，这无疑也是一种上佳选择。

大麦茶可去除脂肪

大麦茶是一种名副其实的“健康饮料”。由烤制而成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，而且糖分很低。过年期间的饮食以油腻、油炸食品为主，几餐下来不免容易造成食物积滞，甚至脂肪堆积。而且大麦茶正好有去油腻，助消化，益1气强胃的功效。它还有的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，能把肠胃里的“垃圾”从体外带出来，使人心情舒畅，身体健康，而且不会产生多余的热量和负担。

可以定期饮用，可以部分代替水，也可以饭前饭后喝一点。过年时一定要少喝或不喝碳酸饮料和甜饮料，因为那不仅仅是水，身体里超高的糖分还是要转化为脂肪，提高1血1脂浓度。

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喝粥能降低人体脂肪的摄入量

假如你又一次不小心吃了很多东西，那么建议你准备一些稀饭，并在饭前喝一点，这样你就不会有太多的时间去吃太多的大鱼大肉。与此同时也能避免先吃大鱼大肉造成的蛋白质作为能量浪费，还能增加许多膳食纤维帮助促进肠胃蠕动，帮助增加饱足感。

在选择粥的时候可以根据自己的喜好，我推荐加一些粗粮粥，例如：玉米粥，八宝粥，燕麦粥，红薯粥，紫米粥等等。不但营养更加丰富，而且由于粗粮中富含膳食纤维使你有强烈的饱足感，使你不易挨饿，还因为膳食纤维有助于清除体内的油脂和垃圾。