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建议食谱引用一天三餐三：使用养森瘦肉包的注意事项体重减轻时，我们要定时定量，干湿分开！何时称时间？也就是说，一日三餐要有规律，比如早上8点左右、中餐12点左右、晚餐6点左右。干湿分离是什么意思？正是我们在搭配饮食时，吃的时候要多吃干点，不要多喝汤，不要吃汤水里的食物。七点以后不吃不喝了！早饭建议：1:7的小笼包或7个小馅饼或2个大肉包二：二两水煮蛋+酸奶3、全麦面包+酸奶午饭建议：一餐两素，鸡鸭鱼肉皆可！正午八点钟的时候！

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小贴士：在3-4点可以多吃一些水果，如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等低糖份水果。没有选择高卡路里和高糖的水果，如榴莲，西瓜等。晚饭建议：5分饱，以蔬菜为主！七点以后不吃不喝了！【温馨提示】不能吃：豆类、巧克力、奶油、饮料、咖啡、浓茶、薯片、方便面等高热量食品，以及不易消化的中药。尽可能少吃：面包、面条、羊肉、香肠、榴莲、西瓜、香蕉、甜瓜、金针菇、土豆。易掉称：饺子、肉包子、蛋、牛肉、排骨、鸡肉(去皮)、瘦肉、鱼肉、苹果、猕猴桃、火龙果、柚子、黄瓜、西红柿等，量不超保持良好饮食习惯一个月十斤没什么问题。调整和减轻体重，第二组主要是减重，第三组主要是巩固，三组形成易质不易反弹，努力加油哦！尤其提醒：在使用过程中，应停止使用女性生理期。

减肥时使用瘦包产品的注意事项：

1、饮食方面要注意营养均衡：

每日饮食需要均衡营养，这是因为人体只有摄入了足够的营养才能保证正常的新陈代谢。多样化的饮食。吃一种或几种单一的食物并不能让你变瘦，这样不仅会使你变瘦，还会使你产生亚健康状态。

2、饮食要清淡：

身体摄取的热量太多就会转化成脂肪，体重就会增加。要多吃一些低热量的食物，也可以保证我们吃得饱，比如稀饭、粗粮粥等等。

苗条的包包是一款能通过外敷帮助人体减肥的产品，很多人都听说过，但是对于包包的正确姿势却知之甚少，所以今天小编就带大家看看吧。

步骤一：取下加热带，打开外，放入网兜。

步骤二：将腰带接通电源，网面对着准肚脐神阙穴进行30分钟的热敷。依据个体承受能力，调整温度高低，开关处高中低三档，若温度过高，过久敷包，容易上火，出现解尿困难的情况。

好的热敷时间：早5:00-7:00，晚19:00-21:00前10天早上敷小包晚上敷大包，后20天早晚敷大包，也可在前7天早晚敷小包，其余时间早晚敷大包。

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瘦瘦包确实能带给人不一样的感觉，但对于有需要的人来说，还是要根据自己的情况来选择适合自己的方法，才能更好地发挥出产品的功效。

苗条型的包袋好按时间安排，以达到佳的瘦身效果。

早上5-7点钟是大肠经开放的时间，在这段时间内好用套盒内装的小开穴包，这样能更好地打开神阙穴来充分吸收。把开穴药袋放入红外线温控带内侧的网带中，接上电源，调到速热档，大约五分钟后将药袋翻转一面，感温可接受的适宜温度为准，感温时可将温控开关调到睡眠档。热敷半小时后取下，待药盒自然冷却后，将药盒放回自封袋。

早晨起床上厕所后量一重，接着喝一杯温开水，15分钟后用瘦肉包，30分钟后吃早餐效果好；2.午餐要营养均衡，做到荤素搭配效果；3.三点半左右吃水果，可以多吃点苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜和番茄；4.晚饭要以素食为主，而且时间好早些比晚点好；5.晚上过了7点就不能再吃东西了，因为此时代谢速度慢，不利于减肥。

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减肥产品不是瘦身包，主要是通过神阙穴来吸收，作用于大肠经，帮助身体加快代谢，疏通肠经、胃经、上调脏器、下活气血、开阻塞、疏通三淤，促使身体排出淤血、淤脂，改变体质，实现减肥。减肥袋为中药外敷，不损伤身体，调节人体脂肪代谢，促进脂肪消耗，调节平衡。提高体质可以减轻体重，达到健康减肥的目的。

让我们看看三种人体健康状况。

体重减轻的规律，一般有三种现象，均属正常：

每日一次，因气血充足，可在的同时，将消耗实现体重减轻，直线下降，这种人比较少

重油混合型

台阶式减重，减掉三五天，平衡一段时间后，体重继续下降，重新达到平衡，这是常见的现象；是因为体内脂肪的混合，需要一边，一边减掉脂肪，才能达到减重的终目的；在这个过程中，补充气血，减掉体重和会很顺利！

攀岩式：下降几斤，升一二斤，再下落。正是由于气血不足，上涨的体重都是积聚的气血，如果想顺利减肥，就必须要一边耗脂一边，一边才能达到体重！明白了吗，兄弟们？

一种具有特殊慢速变化的体质类型

体重下降的原因：脾胃不好

假如你刚开始用推车秤推车，通常是和你的脾胃有关的

脾运化功能失调，导致痰湿湿热盛，就会出现虚胖

通俗地讲，这类人群一般都有较强的胃消化能力，而脾吸收能力较差，就是能吃而不能消化，属于“脾虚”的典型表现。

并不是一种减肥药，也不是一种泻药，不可能立刻就把吃下的变成零，而是主要通过调节胃脾的代谢能力来达到减肥的目的。

瘦肉包是中药调理的一种，它能从根本上改善你的脾虚湿体质，使你达到易质，只要养成良好的饮食习惯，想胖就难了。