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去角质 过于频繁

角质层是皮肤的保护层，从医学角度讲不建议天天去角质。

因为过度去角质会导致皮肤角质层变得更敏感，面部易出现红血丝和过敏。

所以不建议过度去角质，特别是敏感肌和有红血丝的皮肤。

皮肤饮食要清淡

少吃辛辣食物：辣椒、葱等这类食品性热，容易上火。

少吃油腻食品：动物油、植物油等这类食物能产生大量热能，使内热加重，易引发。

少吃高糖食物：白糖、红糖等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使不断出现。

所以爱长痘痘的mm们，爆痘期间建议：饮食清淡；避免辛辣油腻食品。

避免挤痘痘

请管好你的手，不要到处抠抠、抓抓……

皮肤注意避免：挤、抠等动作，容易造成面部，留下痘印、痘坑。

长不要太着急，要正确对待！

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越是敏感肌，越要注意“防晒”很多人怕就不涂防晒霜，总觉得对皮肤有伤害，其实这种做法反而会适得其反。请记住，越是敏感肌肤，越要注意防晒，因为紫外线不但会破坏角质层本身，还可以轻易穿透受损的角质层，对皮肤造成深入的伤害，加重肌肤的敏感。所以，敏感肌肤在外出时一定要使用防晒霜。什么防晒霜对于敏感肌适用呢？如果担心化学成分的刺激，大家可以考虑一款质地简单的物理防晒产品。物理防晒的原理是在皮肤表面加上一个“反光板”，没有任何成分需要被皮肤吸收和代谢。所以，对于敏感肌肤来说，是更为适合的选择。

物理防晒的使用感受通常没有化学防晒好，比较厚，容易泛白。我之前文章里推荐过大家Invisible Zinc的物理防晒，也是我自己用过的，使用感受还算得上不错的物理防晒产品。对于油肌来说，有些人会觉得物理防晒实在太油，那么，化学防晒也不是不能够考虑。口服产品对于敏感肌肤和角质层的修复也有着很大的帮助。比如玫瑰果的“修复”功效，就表现在可以促进皮肤表层细胞的代谢更新，因此对于加速角质层的自我修复很有帮助；而葡萄籽同样有促进皮肤循环以及很好的“”效果。还有一样产品值得一试的，就是“益生菌”。我之前文章里也不止一次强调过肠道菌群和皮肤健康之间的关系，很多皮肤问题其实都可以通过肠道的调节来改善，益生菌虽然对角质层的修复没有直接作用，但是，通过改善肠道菌群提高身体以及皮肤的抵抗力，对于缓解过敏症状也可能有一定帮助。