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但其实泡脚这个“养生秘诀”没有那么简单，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题！在什么时间泡、怎么泡，也有个讲究的说法！什么黄金时间泡脚，补？

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经，改善血液循环的作用。

 绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

累了一天,如果能在睡前泡个脚,不仅促进血液循环,还有助消除疲劳,那真是再惬意不过了.但你知道吗?泡脚也讲究对的时间.

    晚上9点到11点泡脚.按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9点到11点钟为亥时,亥在十二地支中是后一支,接下去就进入下一个循环的子时了,我们常说子时一阳生,到了子时可以说我们的阳气又出发了,如果在上一个循环没有让它很好地休整,下一个循环就疲惫地开始了,长此以往就会形成健康隐患.

   近十堰气温陡降，走在大街上，感觉每个人的脖子都短了一截，在这寒冷的冬天，能泡上一个热水脚，是一种享受。

     现推荐一款冬季泡脚小方给大家：

     桃枝50克  10

    上两味，加水煎煮十分钟，凉温后泡脚，每次泡十五分钟左右。

为什么要用桃枝呢？

     ：从特性来分析，植物的枝条能疏通人体的四肢，比如、能疏通人体的上肢经脉，桃枝煎煮后泡脚，可以疏通双下肢的经脉，缓解你一天的疲劳。

     第二：桃枝性温，具有通络、解虫的功效，因其通络，所以有利于恢复下肢的血脉不畅，因具有解虫的功效，所以对于脚部真菌、、等均有益处。

     第三：桃为兆木，自古就有避秽之力，人体脚部处于下端，又被鞋袜包裹，污秽之浊气熏蒸，易受阴邪侵袭，所以桃枝泡煎水泡脚，有扶正之功。

   《纲目》：治疰忤心，辟。

、陈年老姜、藏红花、。

这四种药材倍称为“暖宫圣品”，尤其适合用它泡脚，不用再忍受像针在肚子上扎的感。

而且每一种药材都是经人工采摘、人工筛选、清洗、晾晒等十多道繁杂工序。

再经过泡、炒、蒸、煮等数几个小时、多道工序炮制而成。

提取药材浓缩的原浆，达到真正的天然、健康、，效果倍加！

比起普通泡脚包，精华成分更浓，更多，也比自己在家熬得省事很多。

（再放一次）

高浓度的泡脚凝胶，小小一颗的药材含量都可以相当于100包足浴包了！

每次泡完感觉全身的筋骨血脉都被泡开了，泡通了，蒸得整个人都在微微发汗。

再加上包裹着的淡淡的中药味，真是意外惬意的舒服。

让我喜欢的一点是，这款泡脚凝胶采用了PVA水溶膜工艺。

外层薄薄的膜，很好的锁住了药材精华的功效，即使放了半年泡脚凝胶都不会变质。

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泡脚

[ 缓解抑郁 ]

具体操作

1、

十个女人有8个，有的还伴有不同程度的，用泡脚，连续泡7-10天，经期不调和就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作和的，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对的影响。

5：花椒泡脚

[ 腹泻 提高能 ]

1、腹泻

腹泻常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、

花椒泡脚能改善。

3、提高能

强健的能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。