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乘风破浪的昕昕子，自己泡，还安利别人泡。

男明星也不例外，咱们 帅气的四字弟弟，也是泡脚***户。

研究表明，泡脚能 促进血液循环，打通淤堵的经络，促进排出，缓解、气血虚弱等各种症状。

不止是明星、医生推荐；到处都是们 真实自发的分享，泡脚真的 全民养生'***人'！

随着立秋， 天气越来越凉，人体代谢减慢，就容易导致湿气堆积，关节寒痛等问题加重。这个时候 “好好“泡脚就很重要了！

你也许也是泡脚大***的一员，但你的泡脚真的起效了吗？

简单来说： 泡脚=桶+水+泡脚料，显而易见， 泡脚是否有效，可以说 99.999%是由”泡脚料“决定的。

作为一个泡脚爱好者，泡脚对我来说 ” 享受又折磨“。,

热水泡脚的感觉真的是爽，可是药包的 粉末粘腻、夹脚；水都凉了，好像药材连个颜色都还没泡出来，更别说有效果了·······

直到找到这款泡脚界的新明星 “泡脚凝珠” =新科技+好材料； 破壁炮制药材精华，5秒速溶，才给我了真正 有效的泡脚享受。

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教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：　　

方　

　　　用药：40g、米醋（白醋）适量。　　用法：用煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　　 配方三：方　　

　　1、磁石方：磁石、、***参、黄芪、、、枳壳、、、白蒺藜、白芍、炒、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。　　

　　2、双桑汤：　、桑叶、各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型。一般泡脚30分钟后开始，1小时后作用强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。　　

　　3、牛膝钩藤汤：　牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型。　　

　　4、决明汤：24克，黄芪、、牛膝、生、白芍、、、磁石、、、、独活各6克。其中，、、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于头晕，小便短少，肢体水肿，麻木等。

　　用药：30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。　

　　 配方五：方 　

　　　　每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、香等浴足并，对功能性有较好的防治效果。

　　　　预防十要歌诀也说：“功能不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做，健身祛病排泄好。”可见，，尤其是中药浴足，对有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性患者。　　

　　 配方六：方　

　　 　足是一类在周围变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤吸收达到温经、、、改善循环的作用。

　　　　配方：金银花、紫丹参、、、、、等。用此方足浴可起到、的作用，足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）

很多人都有每天泡脚的习惯，因为泡脚的好处不仅可以有助于睡眠，而且更有利于健康，这是人人都知道的。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理系统，增强机能，取得防病的保健效果。

同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于领域各。

红花加盐泡脚，可腿。

泡脚：可呼吸系统毛病去。买一两分成五份，每次取五份之一用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，

红花、泡脚，可治脚凉腰酸。

花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟的作用。

山楂方:山楂、各16g,、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。疏肝,散郁。适用于面部。尤其适用于产后服用避孕药妇女。