养生精油加工熏蒸药包——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、减肥系列等产品。

1、合理饮食才重要，“断食排i毒法”不可用

2、锻炼要适度

不建议老年人晨起后立即锻炼，很容易导致血压升高，运动运动强度不宜过大，要根据自身的情况去考虑。

3、既要养身，更要养心

所谓的养生其实是指两方面，一是指养身，二是指养心，所谓的养心就是指心态要良好，避免心理负担过重引发心理疾病。

面对耸人听闻的健康理论，希望大家都能够保持足够的清醒和理智，用平和的心态去对待，用理智去判断，希望大家不要盲目崇拜，毕竟谣言止于智者。

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茶水越浓、功效越好？－－－损伤神经，大脑亢奋！

我国的茶文化源远流长，且据各种记载和现代研究的结论显示，喝茶是天然的化剂，能有效帮助清除身体的自由基，在延缓衰老、/血糖以及清肠、等方面都有妙用。

但这并不是1+1等于2的问题，更不能试图喝浓茶来让以上效果“加倍”，否则随之而来的就可能是神经损伤、大脑亢奋、、损伤肠胃黏膜等等恶果。

4、 从不挑食，啥都爱吃？－－－合理搭配健康才更无畏！

不挑食本是美德，不过见啥吃啥，毫不在意饮食上的合理搭配与精细化的方式也并不提倡。

年龄越大、基础疾病问题越多，越要注意饮食上的合理搭配，且必须根据个人实际情况来具体定制。

比如说：

人群必须低盐、少油，多吃蔬菜水果；

患者需要精细化计算每一天的碳水化合物的总量，并平均分配到每一餐当中去；

患者需忌口海鲜、动物内脏、啤酒等，避免尿酸升高。

以上4种养生方式，或是断章取义，或是过于偏激，养生不成反可能引人进误区。

建议大家不要盲目听信，毕竟每个人情况不同，还是要以个人为中心的方式才是好的养生之道。

60岁后到底还能夫妻生活吗？

只能说，若是夫妻两人身体状况皆良好，且夫妻之间达成意向一致的话，那就是顺理成章的事情，但如果身体健康上就存在阻碍的话，那就很难了。

对于大多数60岁以后的人来说，4个难关可能摆在眼前

1、 个人空间问题

60岁时，基本上大多数人都已经成功晋升为爷爷/奶奶，或是姥姥/姥爷，为了让子女能上班多一份收入，大多数人逃不掉去带孩子的命运。这就意味着老两口之间缺少了很多个人空间，甚至过上了异地守望的生活，想见一面、聊聊心都很难，别的就更是奢望了。

2、 身体疾病问题

随着年龄的增长，身体的各个、功能都不可避免的走上了下坡路，或是功能受损，或是退化严重。加上一些饮食、压力及其他因素的影响，几乎每个老年人身上都或多或少的存在一些疾病问题。

像是骨质疏松、粘稠、血管堵塞、三高等疾病问题也都比较常见。这让很多人连情绪和动作上都不能过于随心所欲，因此夫妻生活上也会受到很大影响。

3、 心理束缚

并不是所有人都能解开心理上和观念上的束缚的，有很多老年人觉得提到相关事宜就“不成体统”，久而久之，也就自然将此“屏蔽”了。

4、 其他问题

不得不承认的是，随着年龄的衰老，除了各种基础病等问题会影响正常活动与工作之外，还有一些不可避免的问题会成为老年人之间的阻碍，如50岁之后女性多会经历绝经，逐渐衰老，身体分泌和代谢都紊乱，这些都会成为夫妻的拦路虎。