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肥牛吃了会胖吗

晚上过多吃肥牛容易变胖，其原因如下。

1、肥牛当中蕴含丰富的脂肪，从营养学角度上，1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此晚上过多吃肥牛会导致脂肪超标摄入，会引起过多的能量以脂肪的形式储存下导致肥胖。

2、肥牛当中也蕴含有一定量的蛋白质，1克蛋白质能够产生4千卡的热量，也容易引起能量超标而引起肥胖。

3、晚上吃肥牛之后接下会进入睡眠状态，运动减少会引起摄入进来的能量淤积在体内导致肥胖。肥牛的吃法有很多，不同的吃法可以给人们带来不同的享受，如果是比较注重减肥的话，那么吃肥牛一定要讲究方法才行，可以把肥牛水煮着吃，或者把肥牛炒着吃，尽量单独制作，这样可以吸收它的营养，而且也不会造成不良影响。

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含有抑制脂肪吸收的减肥产品

这一类产品听起来挺不错，抑制脂肪吸收，这不是我们正想要的嘛。可以不用控制饮食，想吃什么就吃什么，反正它可以抑制我体内脂肪的吸收就不会变胖了。那我们为什么会长胖呢？你冬天的体重是不是比夏天的高呢？简单来讲就是我们摄入的热量大于消耗的热量，暴饮暴食，缺乏运动才是长胖的根本原因。抑制脂肪的吸收使油脂从肠道排出，容易出现的是胃肠排气增多，恶心呕吐，大便紧迫感，脂肪泻。体重指数大于24的可以酌情使用，体重指数在正常范围内的建议还是不要使用，毕竟是药三分毒。

总结一下，减肥呢重在坚持，坚持合理的饮食结构和适量的运动节奏，而不是一味地想着怎么样才快速，躺在家里暴饮暴食不用控制饮食就能瘦。这样只会对我们的身体带来危害，改掉不良的生活习惯，少熬夜，少吃高热量高糖分的食物，坚持每天一小时的锻炼自然就会瘦。这样的状态才是健康的，人的精神状态才会好！

高脂低脂或许不是重点，低碳水化合物可能更能减重

脂肪长久一来被认为是减肥的大敌，但事实真的是如此吗？这里作者引用了《学年志》的研究，比较了低碳高脂与低脂两种饮食法。结果发现在一年后，实施低碳高脂的人减轻的体重是低脂的两倍。

那为什么低碳饮食会有效呢？这部分强烈推荐可以看史考特医生在书中结合生物化学与饥饿生理精细的解说。简言之，低碳饮食可以让身体更倾向，来维持身体所需能量。顺带一提，所谓的生酮饮食，其实就是较为的低碳饮食。

书中也提到关于低碳饮食减肥的原理仍有争议，像是胰岛素假说等解释都还有待商榷，而刚好近在营养师的粉专中也提到低脂饮食反而比生酮饮食更能抑制食欲，所以似乎低脂又更好？

我觉得科学就是一直在验证的反复过程，保持开放的心，找到对自己有效且能持之以恒的方法才是重要的。吃「原型」的食物，而非吃「加工」的食品仍是基本的原则。

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现在，越来越多的人面临一个问题，肥胖。日常生活压力太大了。有晚宴，加班，商务旅行，所以我们很多人缺乏休息。肥胖现在是一个健康问题和外表问题。肥胖是非常危险的，会引起很多问题。因此，越来越多的人尽大努力保持苗条和健康。如何减肥瘦身？减肥药？减肥茶？它们可能有一些影响，但可能对有影响。现在除了运动，还有一种很受欢迎的产品可以帮助人们解决肥胖问题。那就是减肥睡眠减肥贴片。

那么减肥贴真的能减肥吗？

现在网上有各种各样的减肥贴，什么品牌的都有，这对于那些不想运动的人，而且还想减肥的人都想试试这一种产品，但是有不少人都反应减肥贴使用后好久都没有减下去，效果不怎么样？那是因为减肥贴一点作用也没有吗？

其实也不是，经过市场中不同的产品比较，有些减肥贴设计的还是有独到之处的，能扩大吸收面，延长吸收时间，其的主要作用是加快代谢分泌，使用后明显感觉代谢速度加快、口干、消耗脂肪、降得快反弹慢。但是也是需要你减少进食的，或者辅以少量的运动，会有让你有事半功倍的效果，因此减肥贴可不算是智商税哦