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秋天到了，秋高气爽的季节里还有很多小吃可以吃，相信这是大家都很喜欢的季节，但是在这个时候也有很多女性朋友为此感到非常烦躁，大部分女性朋友都喜欢夏天。在夏天，我们可以展示自己的体形，另外我们也不用做额外的护肤，看起来皮肤会呈现非常饱和的状态。不过秋天我们就要开始注意了，秋天怎么护肤效果zui好呢？

秋天怎样护肤zui有效

秋季一定要做好必要的保养，在秋季一定要补充水分，这样才能避免冬季过于干燥，因为冬季要注意补充水分，这与人体的生理周期有很大关系。对于秋季皮肤出现的问题，建议大家一定要多喝水，特别是对于干i皮肤的朋友，一定要选择一些补水效果好的喷雾，这样才能在皮肤干燥的时候及时补充水分。

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这个时候我们也必须做好面部清洁工作，其实秋天空气中的灰尘比较多，这时候一定要做好必要的清洁措施。一周2到3次，我们必须把一周习惯的面膜，逐渐提升到晚上要补水一次，这是我们补水zui关键的一环，建议大家注意。在秋季护肤的过程中，也要注意及时调整肌肤的状态。

秋天怎样护肤效果zui好？秋天的时候由于很多朋友都很爱吃，还有一部分朋友是需要大量的滋补，这就是所谓的“贴秋膘”，而且饮食过多，可能会导致皮肤状态突然变得低沉的现象，这种情况也需要自己调理。当然我们在这些情况出现之后，也是需要根据自己的实际需求进行调整，而不是自己胡乱选择，这个过程无法一概而论。

面部长痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出现的，那么你知道满脸痘痘的人，应该怎样护理自己的脸？

1、找出病因，对症下药

要清楚地知道脸上痘痘的位置，以及身体部位的对应部位，要清楚地了解，这样脸上的痘痘才能对症下药，病因。双肺的痘痘是长在双颊，而心脏类问题则是长在眉头上。

2、不能用化妆品掩盖痘痘

由于心理作用，很多人看到痘痘，反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。彩妆，只能加速痘痘生长，无仰止作用。

3、不管怎样都不能直接用手挠，在长痘痘的时候会出现的情况，不能用手挠，扣，毛孔会变大、变粗。

办公室工作人员由于长期与电脑等电子产品打交道，所以受到的辐射较多对身体伤害较大，上班族怎么防辐射，其实防辐射的小妙招还是挺多的，比如经常吃含有防辐射物质的食物，对身体伤害比较大，上班族怎么防辐射，其实防辐射的小妙招还是挺多的。

办公室工作人员如何防辐射

1、不要长时间持续使用电脑，平时要注意休息。要保持合适的姿势，眼睛和屏幕的距离应在40~50厘米，双眼或轻度向视荧光屏。

2、室内要维持一个良好的工作环境，如舒适的温度、干净的空气、适当的阴离子浓度、臭氧浓度等。

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皮肤护理注意事项

只有掌握了正确的美容护肤知识，女性才会越来越有魅力，逐渐拥有自己的气质。

1、不用热水洗脸

据介绍：水温在25度左右，比普通冷水更容易使皮肤干燥，如果洗脸时的水温越高，对皮肤的刺激就越大。一般说来，自来水的温度适宜。

2、眼睛周围皮肤不能拉扯

眼睛周围皮肤是面部皮肤薄的部位，所以按i摩眼部容易造成眼部弹性纤维的流失，使肌肤松弛，皱i纹横行。很多人一天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯，日积月累，眼纹就会慢慢出现。涂抹眼霜的正确方法是用无名指在眼周轻轻按压，而不要用食指用力打圈拉皮肤。

3、不要用力挤痘痘

很多女生在脸上一旦长了痘痘，就喜欢去挤。不过，这样做其实对面部伤害很大，甚至会导致炎i症扩散，形成大的胺肿块，留下明显的疤i痕。

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肌肤修护用什么作用？

1、酵母护肤，修复肌底。另外，还有一位小成分dang的美妆博主，在她的建议下，我开始接触一些含有酵母成分的护肤品。酵母是一种天然活性物质，本身是一种真菌细胞，而在护肤品中比较常见的是酵母细胞溶解物、酵母滤液提取物等酵母副产物，前者可以有效地修复受损的皮肤，后者可以帮助皮肤恢复强韧。另外，酵母精萃都是小分子状态，所以吸收力非常好，皮肤锁水能力下降，这就证明了肌体有损伤，所以我们可以选择一些含有酵母成分的护肤品来帮助肌肤快速修复，让状态回复稳定。

2、深层清洁，拒绝残留。皮肤修复之前，首先要做的是清洁。每天，空气中的灰尘，精致的妆容，都会成为肌肤的杀i手。如果不彻i底清洗，这些残留物就会损伤皮肤，堵塞毛孔，不仅影响皮肤对营养成分的吸收，还可能加速皮肤的老化。但是若过度清洁，倒吸皮肤水分，也会造成反作用，过犹不及。因此在选择卸妆和洁面产品时，要注意清洁力度和适用性。

3、保湿补水，锁住水嫩。维持皮肤水油平衡是修护后的一大方向，缺水、干燥的肌肤不能体现少女感。在日常皮肤护理的间隙，补水喷雾还可以持续为肌肤延长时间，特别是在夏天，空调房间里长时间待皮肤更容易被吸干。当然，皮肤除了外调外，还需要内养，夏天要多喝牛奶、豆浆以及新鲜蔬果，银耳、梨等水果也能起到美容养颜的作用。