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橄榄油用来炒菜还是凉拌？

因橄榄油的营养价值高，很多人把橄榄油用来直接作为炒菜用油。其实橄榄油主要分为两种：一种是初榨橄榄油，一种是精炼橄榄油。精炼橄榄油主要经过沉降、脱胶、脱磷、脱酸、脱色脱蜡、脱臭处理，除去毛油中的磷脂、蛋白质、糖、色素、臭味物质、游离氨基酸，使得油的性质更为稳定，烹调时烟点更高，因此精炼橄榄油适合炒菜。

并不是说橄榄油不能炒菜，只是炒菜实在有点浪费啊。

不过你是土豪的话，那随意啊，啥事架不住哥愿意啊。开着跑车送小龙虾都可以，用橄榄油炒菜有啥不行滴。

各位土豪小伙伴

关于橄榄油的事今天就说这么多了呗

不是所有的橄榄油都可以买

带“橄榄”两字的油也不一定是橄榄油啊

快去看看你是不是买了瓶假橄榄油回家啊

有关橄榄油，我研究了好久，发现一个真相，好的橄榄油，真的不便宜。

汤姆?穆勒（Tom Mueller）是旅居意大利的美裔记者，历经四年的调查，访问上百名相关人士，揭发近年来橄榄油大规模造假的真相，获得「橄榄油」的美誉。

他写过一本书《失去贞操的橄榄油》，陈述近年来意大利橄榄大亨们如何造假与脱罪的丑恶事实，以及他们的采购商如何装蒜购买混合调味油当橄榄油获利，里面的真相让人瞠目结舌。

回到本文的主题，橄榄油热炒的问题，我也看到很多书上说，橄榄油不要炒菜，其实，如果你掌握好温度，基本上不会有问题。

还是那句话，每天用植物油炒菜，然后说橄榄油只能凉拌，这个确实有点搞笑。

当然，如果您对健康有的追求，也可以不用它炒菜，只用来凉拌，可以用椰子油，动物油炒菜。

我知道，我的读者中，现在越来越多的人不再用传统的植物油，改用猪油、椰子油，橄榄油了，这些油都比植物油，更加适合炒菜。

现代生活中有大量“隐形”油脂，如：肉、蛋、全脂奶……过多的饱和脂肪酸摄取已开始危害到我们的健康。因此，大家开始渐渐舍弃动物油，而投入植物油的怀抱。

而橄榄油，因其含有大量的单不饱和脂肪酸，能预防减缓动脉粥样硬化，有效预防，渐渐成为现代健康饮食达人们食用油的***。

其实，橄榄油并不是新兴油种，西方人使用橄榄油已有数千年之久。且因其有着理想的保健、美容、烹调功能，还被称为“液体黄金”。

有人统计，《圣经》中“橄榄油”即“olive oil”出现的频数超过200次。

而在埃及金字塔壁画中，也经常能看见捧着陶罐的，她们的罐内盛的便是橄榄油。据传，埃及艳后克里奥帕特拉七世，每天都用橄榄油擦遍全身护肤，涂满头发护发。

如今，橄榄油早已“飞入寻常百姓家”。