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要想弄明白胶原蛋白，得从基础的结缔组织开始讲起。

我们都知道，结缔组织中的纤维一共分为三种：网状纤维、弹力纤维和胶原纤维。

网状纤维：主要分布在基膜和处。

弹力纤维：主要分布在弹力比较大的地方，比如肺、大动脉、韧带、皮肤及耳部等。

剩下一个重头戏，就是获得无数女性青睐的一种纤维——胶原纤维。

胶原纤维：由于其主要成分是蛋白质，因此生活中，我们把胶原纤维亲切地称为胶原蛋白。这种蛋白质在人体中广泛存在，占人体中蛋白质总量的 1/3。不管是在细胞之间、皮下组织、肌腱还是骨骼等处，均能见到它的身影。

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大家知道皮肤上的胶原蛋白和弹力蛋白是从哪里来的吗？

有一次，我在课上问这个问题，有的学员说：「做美容，有一种面膜就叫作胶原蛋白面膜。」

还有的学员说：「吃猪蹄、猪皮，还有牛蹄筋。」

我摸了摸自己的脸，说：「我平时很少做面膜，也很少吃猪蹄筋、猪皮，可是皮肤还是比较有弹性，请问这里的弹性是哪里来的？」

学员们羡慕地看着我，终于意识到健康饮食与皮肤状况好坏有关了。

人的胖瘦、疾病与吃有关，皮肤好坏也与吃有关。做美容可以做到表面光鲜，但是做美容做不出一个良好的气色，要想皮肤好，好的方法是内养外护。

如果我们每天吃猪皮、牛蹄筋、鱼皮，甚至直接买胶原蛋吃，会怎么样？现在许多女性都相信吃什么补什么，一听说某种食物的胶原蛋白多就立即兴奋不已，不管不顾地吃起来，并且花许多钱买胶原蛋吃，或者买胶原蛋白面膜天天往脸上贴，但效果并不好。

胶原蛋白注射是什么

胶原蛋白注射美容是人体皮肤重要的组成部分。胶原蛋白能够改善皮肤细纹以及延缓衰老的问题，注射以后能使皮肤变得细腻光滑。胶原蛋白注射以后还不容易发生过敏现象，是一种比较的美容方式。注射胶原蛋白需要到正规的操作，能够避免术后出现副作用。

胶原蛋白注射的作用

注射胶原蛋白可以消除静态性，起到补充胶原蛋白的作用。随着人体的衰老，身体内的胶原蛋白含量也会逐渐下降，会导致面部出现明显，如额纹、眉间纹、鱼尾纹等。注射胶原蛋白能够起到填充，恢复年轻的目的。

针打好还是胶原蛋白好

针通常打会比较的好一点，这样能够将部位快速的抚平。针是现在常见的一种美容项目，主要是通过注射的方法，将的材料注射在爱美者的肌肤内部，等到与真皮层完全固定以后，就能够达到的目的。在恢复期间多补充一些胶原蛋白质高的食物。

针怎么样能快速恢复自然

打了针面部僵硬快速恢复，可以少量脸部，可以少量热敷。能起到促进身体新陈代谢和血液循环效果，热敷能起到快速和缓解健康作用。但具体的恢复时间与个人体质有关，少部分人可能需要三个月左右才能完全恢复，也能使脸部僵硬症状减轻。注射完针之后身体需要分解，所以需要一段时间恢复，如果注射量多可能会使恢复时间延长。平时注意不要做剧烈的面部活动，保持身注射后局部面部会出现酸胀、咀嚼乏力等情况是正常现象，不需太过担心。尽量避免吃硬壳类的食物。