能提高功能

一般情况下了，体内废弃物以汗、大便、小便等形式排出体外，但环境、重金属等有害物质不会随大、小便排出体外，只能通过汗水排出。酵素浴疗法能提高体温，促进气血循环，散发体内热量，因此能让毒1素随着汗液排出体外。通过中药浴粉发酵疗法发汗，不仅可以排汗，还能排出在做剧烈运动时所形成的皮脂腺汗水，同时可以排出平时不容易随大、小便排出的污染物质与宿便。

爱美之心人皆有之，在生活条件逐渐***的情况下，人们对于美的追求是愈发的强烈，而酵素浴这种新的养生方式刚好满足了大家的需求，可以让人在享受的同时收获美丽和健康。那么大家知道酵素浴怎么来的吗?

酵素浴起源于有着长寿国之称的日本，注重养生的他们经常泡酵素浴，现在酵素浴已经推广到中国、韩国、东南亚地区、美国等国家，并逐渐成为物理理疗的项目。

酵素浴：通过萃取上百种植物酵素，混合在天然柔软的脱脂米糠中，使其发酵自然产生热能，温度在55～75℃之间(不会烫1伤哦)。将身体埋入其中利用热能提供温浴，被公认为健康的干式温浴法。

汗蒸和酵素浴原理不同的，房内温度、湿度均不相同。汗蒸房温度一般38~42度。但终有一项是相同的，就是被动出汗，那么汗蒸前要做好什么准备?下面介绍一下汗蒸的步骤。

汗蒸前

相对于桑拿，汗蒸适用人群更多。但在汗蒸前也需充分了解自己的身体情况，比如经常有出血倾向者，女性在月经期间、患有高1血压、心脏病的患者、心脏装有起搏器的患者、高烧高热患者均应慎重考虑汗蒸。

提前洗个澡，换上宽松的衣服。适当活动，保持身体和精神的双重放松。

在两餐之间进行汗蒸，过饥或过饱都对身体不利。

汗蒸中

汗蒸中，可以适当的喝点温水，或者吃点食物，防止大量出汗而虚脱。

汗蒸时间因人而异，但是就算健康人群也不建议超过1个小时。

注意自己的反应，建议两人结伴进行，有不适需及时的离开汗蒸房。

汗蒸后

不管是在夏天还是冬天，汗蒸后都容易受凉，都应该裹上一块大浴巾，使身体慢慢恢复适应周围的环境。

及时的补水，可以选择淡一些的果汁或蜂蜜水。补充因大量出汗而丢失的钠钾等盐分。

不能太频繁，距离下一次汗蒸有一定的间隔。

多说一句，被动出汗，不如主动出汗。慢走、跑步等有氧运动才是真正使身体保持健康的方式。比汗蒸、桑拿可强多了