酵素浴按基料不同分米糠酵素浴和香柏木酵素浴，二者区别只是酵素浴槽里发酵的基料不同，米糠酵素浴是以米糠为基料的酵素浴，米糠营养价值高，米糠里含有水分 15.37%、蛋白质 11.29%、脂肪 16.15%、纤维质 7.42%、无氮浸出物 19.92%、矿物质 29.95%，由此可知，米糠的蛋白质含有量颇高，脂肪也多，消化性也好。此外，米糠风味良好，维1他命 B 含有量多。 据分析，经脱脂的米糠，粗蛋白质占 17.5%，粗脂肪仅占 5.4%。酵素浴槽发酵时产生味道一般人开始不太适应；而香柏木酵素浴的优点就是发酵时产生的味道有香味，人们更容易接受。但营养价值、浴后效果不如米糠酵素浴。

酵素浴的好处

可以使人体提高自愈能力，改善神经、心1血管、血液、呼吸系统等。

酵素浴中使用的松柏木屑通过热能产生的气体中含有大量负氧离子。另外，大自然森林中的空气中覆盖着浓度较高的负离子空气，大量呼吸负离子空气，可以使人体提高自愈能力，改善神经、心血1管、血液、呼吸系统等。

酵素浴有的酵素养生温浴，带有催化作用的蛋白质，促进生物体内的有机反应（分解、合成、吸收、排泄、发热等等），是身体不可缺少的物质。通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。

酵素浴的适宜人

1、风1湿、痛1风、脑1梗塞、心肌1梗塞等各种血1栓病、妇科的疾病、卵1巢保养、gan病患者、身心疲惫、全身无力、生理不调、预防老化、美容养颜、护肤、体虚改善。

2、长期便1秘人群、肥胖、产后人群、高1血压、高血1脂、高1血糖“三高”人群。

3、长期饮酒者、代谢失衡、内1分泌失调人群、有各种妇科子1宫疾病的人群。

酵素工厂的好坏不仅决定了产品的品质好坏，而且影响着酵素产品的安全性和产品的稳定性。那么，如何挑选酵素浴粉厂家呢?下面便一起来了解一下相关知识吧。

酵素是先从日本传到台湾，再从台湾传传到内地的，因此台湾酵素厂家的技术会比较成熟以及系统。而厂家的发酵技术和方法不一样，往往会导致品质有很大差异，所以在合作前应先到工厂里了解一下酵素厂家的技术、设备以及发酵方法、发酵环境环境等等。

发酵方式

发酵方法分快速发酵和传统发酵两种。传统发酵是指把原材料投放在发酵缸里不进行人工干涉、按自然规则来发酵。这种发酵方法的优势在于分子小易吸收、营养损失小，但时间周期长。而另一种方法“快速发酵”则相反，把原材料制成果泥或果汁在进行发酵，这种方法的优点在于时间周期时间短，但是分子大不易吸收、营养损失大。因而可以尽量找使用传统发酵的酵素厂家合作，毕竟工厂产品品质是十分重要的。

单缸发酵和混合发酵

所谓的单缸发酵其实就是一个发酵缸只投一种原材料。同一菌1种对不同原材料的分解速度不同，这就导致了不同的原材料发酵至成熟期的时间不同。单缸发酵可以确保每一种原材料发酵至完全成熟、质量稳定。混合发酵指的是将几种不同的原料放在同一个发酵缸里发酵，这种方法的优点就在于成本低，但这类工厂产品品质不稳定。

发酵设备

现在酵素厂家使用的设备来源较广，进口的、国内的都有。因为酵素在台湾的蓬勃发展，促进了配套设备的系统性以及完善性。因此，台湾进口的设备会成为一些酵素厂家的标配。

除了以上几点之外，每个酵素厂家都有自己的特色，会有自己工厂的配套服务，如产品培训、包装设计、文宣设计、甚至是进出口业务等。这些都可以去了解一下，以便获得更好的工厂服务。

汗蒸和酵素浴原理不同的，房内温度、湿度均不相同。汗蒸房温度一般38~42度。但终有一项是相同的，就是被动出汗，那么汗蒸前要做好什么准备?下面介绍一下汗蒸的步骤。

汗蒸前

相对于桑拿，汗蒸适用人群更多。但在汗蒸前也需充分了解自己的身体情况，比如经常有出血倾向者，女性在月经期间、患有高1血压、心脏病的患者、心脏装有起搏器的患者、高烧高热患者均应慎重考虑汗蒸。

提前洗个澡，换上宽松的衣服。适当活动，保持身体和精神的双重放松。

在两餐之间进行汗蒸，过饥或过饱都对身体不利。

汗蒸中

汗蒸中，可以适当的喝点温水，或者吃点食物，防止大量出汗而虚脱。

汗蒸时间因人而异，但是就算健康人群也不建议超过1个小时。

注意自己的反应，建议两人结伴进行，有不适需及时的离开汗蒸房。

汗蒸后

不管是在夏天还是冬天，汗蒸后都容易受凉，都应该裹上一块大浴巾，使身体慢慢恢复适应周围的环境。

及时的补水，可以选择淡一些的果汁或蜂蜜水。补充因大量出汗而丢失的钠钾等盐分。

不能太频繁，距离下一次汗蒸有一定的间隔。

多说一句，被动出汗，不如主动出汗。慢走、跑步等有氧运动才是真正使身体保持健康的方式。比汗蒸、桑拿可强多了