酵素浴是什么？

近几年养生这项专属于老年人的活动，竟然成为潮流，不管任何年龄阶段纷纷加入此行列。“酵素”一词也被人不断提及，越来越多人体验酵素养生、酵素减肉，喝酵素保健1品更是成为日常人们养生的标配，但是“酵素浴”这个新兴养生项目你了解吗?

　　把酵素粉撒到水里泡澡?不不不，真正的酵素浴是“挖个坑把人埋进去”，躺进木屑中，就像躺进细软的沙滩里一样，沐浴在酵素中，不一会儿就能畅快地大汗淋漓，感受身体的轻盈感。

　　酵素浴就是在木屑里闷出汗吗?

　　酵素浴是一种酵素养生温浴，在红豆杉木屑、玄米和46味中药里加入以酵素原液为基础的多种原料发酵，并利用发酵后产生的热量以供温浴，这种发酵热可达到60度+，身体感受到的温度在40度左右。是健康的干式温浴法。

　　当下社会是一个快节奏的时代，相比起其他汗蒸，干蒸动辄要花费一两个小时的时间，酵素浴整个过程只需要15分钟。短时间内就能帮助身体减少毒1素，下班时间做一个酵素浴就能缓解整天的工作劳累，让身心得到放松，并且还有助于晚上的睡眠质量。如此快捷并有效的养生方式现在不来体验更待何时呢?

1、酵素浴温度越高越好吗?

一般温度为60度左右。在浴箱内的时间为15分钟。时间因人而异，体质虚弱的适当减少时间，时间不宜超过20分钟。全部流程时间包括，更衣、入浴、淋浴等，共计1个小时左右。

2、多长时间洗一次酵素浴比较好?

如果一般是症状改善性的，可以连续洗浴10-15次，连续浴3个月-6个月，因个人身体状况不同时间也有变化，如果是保养性的，可以每周2-3次，具体没有时间的限制。

酵素浴厂家说明酵素正确的食用方法

酵素需要40℃以下温水稀释酵素原液，这样才能激发和保护酵素的活性，让其发挥应有的价值。饭前或饭后食用酵素均可，饭前食用是减肥瘦身，肠胃不好，吸收不好的人建议饭后食用酵素，以免酵素刺激肠胃，和达到养生保健的目的。

酵素浴厂家讲述酵素食用注意事项需谨记

1.稀释、冲调酵素的水温有讲究，一般使用40度以下冷温水，以激1活和保持酵素的活性;

2.食用酵素期间一定要多喝水，尽量每天保证8杯水的量，喝水不够的话容易产生便1秘和烦躁感;

3.饭后食用酵素的话应该避免刚吃饱就马上食用酵素，因为刚吃饱饭的时候体温较高，酵素活性容易受到影响。