转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活。

1、睡觉

导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。

2、一天三休息，倦怠跑光光

一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。

3、调整颠倒的生物钟

过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯，那就迫使自己早睡，直到你习惯了新的作息时间。

4、洗个热水澡

晚饭之后休息一下子，然后洗个热水澡，能迅速消除白天积累下来的疲劳。用温水洗脚，可促使血液下行，有利于消除疲劳。临睡前用温水洗脚，可迅速消除部分疲劳，并有一定的作用。

每天晚上按10分钟，或者每周按30分钟。按可以到美容院，夫妻可以互相按。9、逛逛主题公园压力和焦躁是倦怠的两大忠臣，主题公园能让你快乐和轻松起来，它似乎是你对付压力和焦躁的解决方法。按促进疲劳消除的机理是：通过按揉手法，使皮肤和肌肉的血液、淋巴循环加强，穴位刺激还能对神经起作用。每次按时间应限制在30分钟左右，手法不能过重。受按时，要尽量放松，暗示自己正在享受，以获得更多的快乐及更好地消除疲劳。

6、练习瑜伽

瑜伽有助于增强体力，提高注意力，而且还更容易消除倦怠。报名参加瑜伽班吧，你会从中学到很多姿势，这些姿势都有助于抑制过度疲劳产生的影响。

7、找个对手摔一跤

虽然这种方法并不可取，但是这是缓解过度疲劳的一种好方法。你在将对手摔倒在地的过程中，长期积聚的压力会自然而然地释放出来。如果你赢了，你就会变得更加自信，这有助于预防过度疲劳。

沐浴使皮肤保持清洁，能改善全身血液循环，加速体内代谢产生排泄，并促进疲劳的消除。40℃的温水浴对消除疲劳为理想，入浴时间以20分钟前后为宜。

8、悠闲漫步

过度疲劳等同于精神压力。到室外看到不同环境、人以及背景，你就会精神大振。即使是在地板上或者办公楼中怡然漫步，也一定能安抚你陡然而生的压力。

9、逛逛主题公园

压力和焦躁是倦怠的两大忠臣，主题公园能让你快乐和轻松起来，它似乎是你对付压力和焦躁的解决方法。

10、慢跑

慢跑可增加你的体热，让你出汗，让上腺素充满你的体内。这三大特征能有效地对抗你的过度疲劳。但是，不要太过疲劳。

酵素浴按效果不同又分:美体美白瘦身酵素浴、大众养生酵素浴和营养酵素浴，这三种主要是从酵素浴槽里面的中药和主要发酵霉菌不同而分。美体美白瘦身酵素浴主要适合各美容院、养生SPA馆等以美容美白瘦身为主要营业目的地方安装。美体美白瘦身酵素浴主要适合各美容院、养生SPA馆等以美容美白瘦身为主要营业目的地方安装。大众养生酵素浴主要适合各各类养生会馆健康管理机构或私人家庭等。营养酵素浴主要以纳豆激酶为主要霉菌发酵，***认为:食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血S栓的功能。而据统计

酵素浴按效果不同又分:美体美白瘦身酵素浴、大众养生酵素浴和营养酵素浴，这三种主要是从酵素浴槽里面的中药和主要发酵霉菌不同而分。

美体美白瘦身酵素浴主要适合各美容院、养生SPA馆等以美容美白瘦身为主要营业目的地方安装。

大众养生酵素浴主要适合各各类养生会馆、健康管理机构或私人家庭等。

营养酵素浴主要以纳豆激酶为主要霉菌发酵，***认为:食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血S栓的功能。将对人体有益的益菌群，藉由酵素浴的温热蒸气进入人毛细孔，促使内酵素恢复正常运作，以提高人原本就存在的mian疫能力，并调节内机能保持平衡。而据统计梗塞、等各种血S栓病，这种营养酵素浴主要是针对血管方面疾病的各类慢，效果很明显，患者洗过10-30次这种酵素浴，能很快的发挥溶解血S栓的功能。

酵素浴源于日本，是日本皇室的养生长寿方法，后流传日本、韩国民间，在韩国是各大中医院的主打项目，主要用于调理和女子子G宫等，***六七十年，一直很受大众欢迎，目前国内酵素浴刚刚起步两三年，只有几家机构在做酵素浴的推广，但大多是日本人的代理商，国内掌握这个技术的只有帝恩酵素浴，算是酵素浴国产化家，在传统日韩酵素浴的基础上，把米糠酵素浴和香柏木酵素浴结合开发出米糠酵素浴、香柏木酵素浴、米糠香柏木综合酵素浴，也可以叫美体美白瘦身酵素浴、大众养生酵素浴和营养酵素浴，这样更能适合不同人群的需求，未来酵素浴的市场在国内很大!梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，新陈代谢的作用。

平均约5天左右维护一次，规避了很多在经营过程中容易出现的问题。

   说来话长，很多商家加盟酵素浴之后对酵素浴产品本身是非常认可的，但是很多店里特别是美容院里的客户经常在维护上出问题，因为美容院里大多都是女孩子，维护酵素浴

是个体力活，再加上商家的管理不当等原因非常容易导致酵素浴的维护过程中出现问题。我们总结了以下几点免维护酵素浴加盟的优点：

1、不用每天维护，平均只需要5天左右维护一次即可正常使用，规避了每天维护的风险，同时省心省力。

2、维护成本大大下降，比平常的维护成本降低了近20%，大大节约了客户的经营成本。

3、后期经营存活率更高，免维护酵素浴温度更稳定基本可以达到65到75之间，接待量更高，客户效果更明显商家更稳定。

4、每天接待量更高，人均成本更低。