“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质的话会直接损伤到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接肌肤。

  而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸不足，本身就会损伤经络，消耗气血。

  所以在选择的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草要打成艾绒，金黄色质地为佳。

现代研究还发现艾灸燃烧时产生的热量，是适应于机体的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

      灸确实不是神话，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。

　　艾灸是一股温暖的、和我们身体的阳热基本同频能量，如果懂得灸法，确实可以做到“灸治百病”。更客观的说不是艾灸有这么大的作用，而是身体的自愈力确实有这么大的看起来神奇的作用。

　　艾灸的阳热只是给身体疲软不足的阳气及时的给予了补进，加强了身体本身阳气的推动力而已。而有这个支持的推动力，身体本身的阳气就能被打开，自身的自愈修复力因此得以……

　　简单的说艾灸只是一种阳热的能量，在点燃之后作用于身体，和身体产生交互反应的能量。因此，来自于艾灸的所有作用都应该是在这个基础上发挥的，包括现在外面宣传的、驱寒散淤等神奇，都是基于这个阳热的能量进入身体后发挥了它可以发挥的作用。