艾灸养生，其实和刮痧、是有相似之处的，属于一种艾灸养生方式，艾灸的出现是由于火，也是早的一种艾灸养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。

可以促进血液的循环、新陈代谢：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能促进血液循环、新陈代谢，帮你疏通经络、释放压力。

可以排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气容易的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的也会越来越多，而经常的艾灸，就可以排出体内一部分的湿气和，人也会更有精气神，患病的风险还会降低。

       3.艾灸时间太晚(上火，打乱阴阳)

　　《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

　　意思是，人体阳气随时间变化，早上阳气、中午阳气盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合。

　　我们在艾灸时，就要遵循阳气消长的规律，比如上午中午艾灸，意义大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。

　　因此艾灸时间不能太晚，太晚的话，一个是容易造成阳盛阴衰，导致上火，阴虚，一个打乱阴阳的平衡，反而无法做到阴平阳秘，精神乃治。

　　所以不要超过晚上九点艾灸，因为过了九点，就是阳气潜藏的时候。

　　当然了，如果是急症的话，那就不分早晚，随时都可以艾灸。

　　4.缺乏系统艾灸(起效缓慢)

　　所谓系统艾灸，就是在一段时间内，坚持按照配穴，保证灸量，保障生活习惯的前提下集中施灸。

　　这样做的好处是效果明显，可以用的时间，发挥艾灸能量。

　　所以无论哪个时间段艾灸，都需要根据自身情况进行辩证配穴，制定疗程计划，系统的进行艾灸，忌三天两天晒网。

　　总而言之，也就是说艾灸虽好，但是如果你想用艾灸调理身体，也需要大家认真地对待，希望大家都能灸出一个好身体!

  　12、灸后上火：表现为口干舌燥，牙龈，头晕等，秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点：

　　①适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。

　　②灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。

　　③若有上火的感觉，可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚，以引火下行，并注意饮食清淡。

　　13、灸后有水泡：灸后起泡，有水泡和脓泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后不知不觉起的(除外)。

　　泡破邪出，说明灸的有效果了，可以用破，每天对着继续艾灸，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎;也可以用破后将艾灰直接涂到水泡上，期间可能不断有水排出，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间尽量不要碰水。

　　14、灸时灸后皮肤奇痒：开始灸出现这种情况说明风邪在体表，有的是灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

      艾灸具体适用于哪些疾病?如何挑选适合的艾灸工具?哪些人群艾灸时要谨慎?艾灸时有哪些注意事项?今天康元生生物就给大家介绍下相关知识。

　　艾灸适用于哪些疾病

　　艾灸可以温经散寒、通络，对于寒凝经脉的病症效果较佳，例如妇女经行疼痛、月经延后，胃痛、腹泻、等常见病。

　　对于关节的冷痛，可用灸盒或包绕关节周围，使艾灸的温度达到透热。

　　艾灸脐周及中上腹对于腹泻、妇女经行疼痛有较好的效果。艾灸小腹部对有较好的。

　　艾灸背腰部对于腰背肌肉酸痛、神、夜尿频多等有较好的。

　　古语云：若要身体安，三里常不干。现在虽不常用化脓灸，但足三里作为的保健穴，平日经常、悬灸足三里，对身体健康也非常有益。