睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的和昏厥等。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的基本生理需求，甚至比饮食更重要。、过饥过饱吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是人体健康***的组成部分。世界卫生组织调查，全世界有将近27%的人存在睡眠障碍。

在CES过程中，用户会体验到一种个令人愉悦的感觉，他们报告说，感觉自己的身体“变轻”，思路清晰，更有创造性，这种放松舒适的状态在医学被称为“阿尔法状态”。大多数用户报告，在过程中水平有明显地降低，其它用户报道在使用两到三天以后，状有明显地改善，也有些用户需要使用9到10次才见到。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。到目前为止，关于CES的人体研究已经有126项，还有29项动物实验，1000多篇关于CES法的文献报道，其中四篇被收录在美国国会图书馆。CES的有效性不仅在临床使用上得到了证实，另外大量的实验研究也证明CES能够有效地缓解患者的、抑郁和失眠等症状。

CES的原理实质上是通过颞部向颅骨传递特殊***波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘1脑、边缘系统及网状结构系统。

促使其分泌释放能够调节个体情绪与认知的各种神经介质，如内源性肽（具有镇静和产生欣快感的效果，个体的系统能够得以强化），乙酰（提高信息传递速度，增强大脑记忆能力，改善脑功能），5-羟色胺（在脑内可参与多种生理功能及病理状态的调节）。

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