综合训练器

F1-A694力量训练架

功能： 深蹲运动，举重运动，引体向上运动等

外形介绍：造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计***，构造精巧。

功能特点

1、100*75*4mm超厚管设计，***；

2、多处安全装置，使用无忧。

F1-A48深蹲训练器

产品参数

占地空间：2200*1500*2160 (mm)

毛重：265Kg

装箱体积：1.038m3

国际潮流，造型简约，时尚大方，线条流畅，***，细节。

功能：深蹲运动

1、采用超硬镀铬导杆，配合直线滑动轴承，运动极为顺畅；

2、***挂钩设计，使用更加安全，方便；

3、采用标准的奥林匹克举重杆，更加***。

锻炼部位：臀肌，股内侧肌，胫骨前肌，股直肌，趾长伸肌；

F1-2024 大飞鸟训练器

占地空间：4020*2265*760 (mm)

毛重：392Kg

装箱体积：2.7m3

功能：运动大飞鸟

1、整机采用Φ76*3超厚圆管设计，结实耐用；

2、镀铬金属手把，更结实耐用，美观大方；

3、简洁时尚的配件架设计，让配件取拿方便；

4、整机超宽的运动空间，让运动更自由。

跑步运动后的肌肉酸痛症状主要是肌肉受到乳酸刺激引起的。对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物，过量的乳酸堆积会造成肌肉酸痛，堆积的程度不同，酸痛的感觉也不同。那么对于跑步运动后出现的踝关节、膝关节、梨状肌等部位疼痛，应该如何进行腿部运动预防？这里掌握以下原则：“身高越高，体重越大，则跑步机马力越大，跑步区域面积越大”。锻炼那些肌群能够帮助避免跑步疼痛？如何缓解跑步后腿部酸痛？不妨一起看下面的介绍。

现在的家用飞轮车选择也很多样，若有静音需求可以选择配备磁控碟煞系统的高阶车款，退而求其次的话，若预算不足也可以选择采用一般皮带作为传动的款式，会比采用链条做传动的飞轮车要来的安静许多。另外，一般单车用的训练台噪音也都很大，除非你家是独栋且与其他住家有段距离的，你应该不想让隔墙的邻居都跑来吧。然后使用者平卧在沙发上，调整好姿态后双手紧握举重杆并向前移动，当举重杆移动到肩膀正上方时，向上举起举重杆，此时“可调式举重杆放置架（黄色）”会自动复位，使用者可上下推举举重杆，做推肩运动。

在飞轮训练方面，建议你做一个长距离的骑乘训练，中间可以穿插几次高强度的间歇，搭配一些上半身以及抽车的动作，可以加强强度并做变化。你也可以去上一个飞轮车课程，回家之后用这样的课表继续训练。选购跑步机时，个人的身体状况在很大程度上能够帮你删除那些不适合你的家用跑步机，以便缩小选购范围，而其中尤其以身高、体重和跑步习惯为重要。注意选择一款搭配舒适座垫的产品，因为你应该不会想在训练的隔天发现自己的屁股瘀青疼痛