室内户外拓展训练基地报数的游戏叫什么？下面让小编我来给你答疑解惑

室内拓展训练报数的游戏叫数字传递

游戏步骤:

1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组名组员出来担任监督员。

2、 所有多赛的组员排从列排好，队列的后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则。

3、游戏规则:

3.1各队代表到台上来，培测师:“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度快，准确”

3.2全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过资体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第-个队员将这个数字写在白纸上;)比赛进行三局数字分别是0900 0.01),每局休息1分15秒。1局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

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户外拓展训练基地中坐地起身如何做到呢？下面就让小编来给大家介绍一下。

配合的越默契，效率越高。

一个人不借力是无法从地面起身的，多个人一起玩的话，就要在同一个时间共同用力才能起身。

技巧如下：几个人（两人或两人以上）背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。

围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 '桥' 手，一同站起来。人数越多，难度越大。

这时候背部就是无法着力的，这时就要靠两边人的胳膊共同发力来达到起身的效果，配合度越高，越容易成功。

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穿越沼泽是户外拓展训练基地中的竞赛类项目，能提高团队战斗力。那么户外拓展训练基地穿越沼泽快速方法有哪些呢？

任务是队员通过移动木板和油桶，穿越一片危险的“沼泽”。（这个项目中，队员之间会产生沟通上的分歧，所以需要队员善于倾听，这样才能在短时间内成功。）

办法就是队末的成员站到倒数第二个油桶之上，然后将油桶传给队首成员置于队首前，然后队伍整体往前移动一个油桶……这样的动作重复，知道到达终点为止。（注意传递油桶时，保持身体平稳)

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