标题3演示(可以不写标题)

开始和面搅拌了，从上盖的孔口加水。（加水我建议边加边看面和的状态，不要一次倒完，怕面和得太湿）

和面程序完成，面粉已成团，这个好棒，边上一点面粉都不剩哦！

拉开挡板，面团会自动进入到出面盒内。

准备以上所说的食材，榨汁机先榨胡萝卜，按自己想要和面的量度来取榨汁的比例(橙色)。

市场上只要是爱吃带绿色的青菜、红心火龙果都可用来榨汁(绿色)。

添加榨好的果蔬汁和好的面团。

首先用0.2%的纯碱与200毫克/千克的草酸锌混合液在85-100摄氏度的温度下，将清洗干净的菠菜预煮2-3分钟。将面粉计量准确后放入和面机，加入经预煮的蔬菜及预煮液，同时加入用预煮液溶解后的。开动和面机，转速控制在70转/分钟，拌和10-15分钟。然后从和面机中取出，均匀搅拌成豆腐渣状，再放在转速为5-10转/分钟熟化机中，熟化30分钟。

日常要注意孩子的饮食，营养要均衡，不要挑食偏食。

包菜、香菇、洋葱和胡萝卜洗净沥水后分别切成丝，豆苗摘去须根，洗净沥水，姜蒜切成末。 2、1勺白糖、1勺蚝油、2勺生抽和1勺老抽，调成料汁待用。如果口重，可以在加适量的。 锅里倒水烧开，放入面条，煮至面条8成熟，就是煮至面条中间还有一点白芯，面条捞出之后用凉水冲一下，然后沥水待用。 可以将面食跟米饭搭配着吃，这样两种主食的营养都可以被身体吸收了。

美容保健:青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为高,一个成年人一天吃500克青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外青菜还有助于增强机体能力。 鸡蛋先洗干净外皮，这样比较干净一些吧，菠菜需要先洗干净备用，生抽盐，酱油都倒在碗里备用。