标题3演示(可以不写标题)

还有重要的一点是蔬菜榨汁后蔬菜的膳食纤维被浪费掉了，都知道膳食纤维有促进肠道蠕动，防止，预防、降低胆固醇等作用，所以蔬菜面虽营养，但该吃的蔬菜咱还是不能少吃！ 近两年朋友圈流行很多彩色果蔬面，蔬菜面是由蔬菜做成的面条，在和面时加入不同蔬菜汁，，和成不同颜色的面团，继而压成面条，颜色多样，增加食欲，营养健康。

不过购买蔬菜面之前，咱们还要先把这几个误区搞明白，另外，面条是小麦精制而成，这样的食物吃了之后，而且口感柔和，不用经过咀嚼就直接吞进肚子里去了 ，所以，一碗面条还没有感觉到吃饱肚子，不知不觉就吃完了。因此，吃面条很容易让我们的血糖升高，特别是糖尿，一不小心就踩雷。 所以健康安全又营养。非常适合不爱吃饭又不爱吃菜的宝宝们，解决了很多宝妈的困扰。

降低:青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降。 菠菜洗净焯下水后同样用料理机搅成菠菜糊，滤出菠菜汁备用。用胡萝卜糊、菠菜汁和面粉分别做成两种颜色的两个面团。放在容器内饧上20分钟后把两种颜色的面团分别擀成两种面条。