现代人都比较忙，要说班后出外健身可能时间上大部分人不被允许，那么在家运动健身必然成为热爱运动人士的一种需求。没时间外出运动？没关系！以下为大家介绍几种在家运动的简易健身器材。哑铃：用于肌力训练，肌肉复合动作训练，本人一般用于训练手肌。训练的时候快慢适宜，自己控制，但一定要长期训练，尽量设定组数训练法则，让自己的运动有规律起来。椭圆机有较好塑身效果：椭圆机能锻炼和刺激神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，从而达到塑身的效果。

初中的时候，我记得是初二，学校又是新做了三张水泥乒乓球桌，不过那时学校没举行过乒乓球比赛，我也是在乒乓赛场上叱咤风云。高中的时候，高二，不知是不是老天照顾我的乒乓爱好，又又一口气做了九张水泥乒乓球台。可把我高兴坏了，从此学校乒坛又多了一位风云人物。网络销售模式得以快速发展，网购商城不断涌现，体育用品网购已渐成趋势。不过因为，我只风光了一年，高三没时间打。

到了大学。我的乒坛生涯是在露天乒乓球场开始的，那球台是铁做的，网也是铁丝网。在那里我认识了几个铁杆球友。随后转移到学校乒乓球馆，从此过上外场球馆两边走的路途。打惯了外场，一开始打球馆还不习惯，后来越打越来劲。

如果一名选手每次打进红球后都打进黑球，那么他打完所有红球后的总得分将是120分(每颗红球分值为1分)。这样在按黄色球(2分)、绿色球(3分)、咖啡色球(4分)、蓝色球(5分)、粉色球(6分)、黑色球(7分)的顺序将所有彩球打进，将会得到斯诺克的单杆***1高得分 147分。特鲁姆普是斯诺克历史1上在电视转播的情况下打出单杆满分的***年轻的球手。给你们一个参考值：一般跑步机的跑带宽度在42cm，适合学生和女性，45cm，大众标准，适合家用，适合有一定身高体重的，大于52cm(高配，在这上面想怎么跑就怎么跑）。特殊情况为何有时在比赛中会出现高于147分的得分？斯诺克比赛的规则规定，如果一名球员在比赛中犯规，将被罚相应的分数，罚分并不是从自己的得分中扣除而是要加在对手的得分中。