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蒸吸法：蒸吸是借由呼吸道吸收精油，常患呼吸道疾病时用蒸吸，如：咳嗽、咳、痰等，但要注意的是，蒸吸病者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；此外，此方法还可使脸部毛孔打开，令肌肤更加清洁，蒸吸对美容有很好的效果。用法：将开水注入玻璃、陶瓷或不锈钢容器(洗面盆、碗或杯)，滴入4~6滴精油，用大毛巾或衣服遮盖后颈，俯身在容器上方，用口鼻交替呼吸，直到舒适为止，这是感冒和呼吸道的快速方法，也是提神、换气的佳方法。

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纸巾式：在面纸或手帕上滴3~4滴精油，可用于开会，开车，乘飞机，汽车，船只或上课。

手掌摩擦式：以1~3滴调和后的精油用双手摩擦式生热，可立即改善疲劳，振奋精神。

喷洒式：在喷洒100 ml纯净水后，加入5~30滴精油摇匀，即可使用。直喷于人时，由上部45度角向下喷，顺序按如下顺序：先让其坐下，放松心情，闭上眼睛。向上方喷射，使雾气降到头部。当它有异味时，才喷洒其它物体，比如头发、脸部和颈部，避免进入眼睛。

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从古埃及就开始提炼精油。埃及艳后克里奥佩德拉用“香油”护肤，曾经花费巨资用“香膏花园”的植物制造“香油”，她喜欢在谈判时擦茉莉香膏，“香油”和茉莉香膏都是指精油。

为什么植物会产生精油呢？所有的油品都含有什么化学物质？到底精油是怎样从植物中提炼出来的？

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街上到处都是精油广告，精油到底是什么成分？香精油，英文名为 essential oil，是植物不同部位，如花、叶、茎、根或果实中发现的一类次生代谢物，在常温下呈芳香油状，易挥发，主要由萜烯、醇、酚、醛、酯、酮等化合物组成。每一种植物精油所含化合物组分，少则十几种，多则数百种，且各组分的含量不固定，会因植物品种、产地、栖息地、生长时期等而有较大差异。在这些成分中，名气熏衣草油的主要成分是芳樟醇和芳樟酯：而且人见人爱的玫瑰精油则含有更多的香茅醇、叶醇等多种成分。它们还是精油中重要的香气成分。而且精油常有的清凉气味多是由其所含的、酯、桉叶素等化合物散发出来的。若中樟脑含量过高，将影响其气味，降低精油质量。每一种香精油都有其的香味和功效，通过不同比例的香精油的组合，形成了各具特色的香精油香味。

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油能有效淡化，使肌肤恢复光滑细嫩，抚平，对肌肤起到很好的滋润作用，油还能抚平紧张的神经，缓解情绪，让心神更宁静，对肌肤和身心都有很好的调理效果

使用

在加湿器中加入适量的精油来熏蒸，可使整个身心得到充分放松，有凝神静气之效。

在护肤品中加入适量的精油，可使护肤品具有更好的滋润效果，并且能使护肤品具有更好的保养性和延展性，更易被肌肤吸收。

在处涂抹适量的精油，长时间使用会使逐渐变淡，皮肤也会变得光滑，对顽固性有很好的去除效果。

利用事项

如果出现不舒服的症状，精油也会引起过敏反应，应立即停止使用。

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精油的功效是什么

可减肥

如今每个人都想有一个健康、瘦削的身材，精油按摩有助于减肥哦。由于精油渗入肌肤后，通过按摩及穴位的刺激，可疏通淋巴组织，清除堆积的，帮助分解脂肪，还可排除体内多余积液，从而可并有效紧肤。

可修饰

使用精油按摩面部有一定的美容作用。认为它能促进皮肤血液循环，促使，恢复皮肤弹性。此外，利用精油按摩能更好地调节皮肤油质分泌，维持肌肤酸碱平衡，防止油脂不易堆积，造成各种堵塞，避免皮肤老化现象发生。