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使用前先用基础油稀释调和精油，再用按摩法迅速被皮肤吸收并渗入体内。在刚刚洗过澡的时候，按摩的佳时间是在身体微湿的时候，效果佳。在按摩中，力道视需要而有异，较快的按摩、揉搓、拍打等重复性动作，可提振精神；而轻抚、轻按，则可舒压平息或帮助睡眠。此法可用于面部护理，全身按摩，减肥健胸，，，等。把握原则三：1、身体按摩：10 ml基础油，5滴精油。面部按摩：10 ml基础油2~3滴精油。三、按摩：10 ml基础油50滴，只做3天局部按摩。

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此方法可以应用于表皮划伤、擦伤等问题，如熏衣草可直接应用于皮肤。先对伤处进行处理，擦干后，直接涂于伤处，小可用棉棉棒(避免用塑胶棉棒)，未稀释的精油不宜直接涂抹于较大面积皮肤。每个问题表皮，都有两个以上的精油可供选择，可依个人体质而定，若症状3天后仍无明显改善，则需另选精油。注意避免精油在眼睛内渗入。

冷敷：用精油冷敷，可使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、，常用于急症，如刚、淤青等，需冷敷可缓解、疼痛的症状。冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾内，再取出毛巾，吸附浮在表面的精油后，拧干毛巾，敷在受伤部位，缓解不适。

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从古埃及就开始提炼精油。埃及艳后克里奥佩德拉用“香油”护肤，曾经花费巨资用“香膏花园”的植物制造“香油”，她喜欢在谈判时擦茉莉香膏，“香油”和茉莉香膏都是指精油。

为什么植物会产生精油呢？所有的油品都含有什么化学物质？到底精油是怎样从植物中提炼出来的？

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街上到处都是精油广告，精油到底是什么成分？香精油，英文名为 essential oil，是植物不同部位，如花、叶、茎、根或果实中发现的一类次生代谢物，在常温下呈芳香油状，易挥发，主要由萜烯、醇、酚、醛、酯、酮等化合物组成。每一种植物精油所含化合物组分，少则十几种，多则数百种，且各组分的含量不固定，会因植物品种、产地、栖息地、生长时期等而有较大差异。在这些成分中，名气熏衣草油的主要成分是芳樟醇和芳樟酯：而且人见人爱的玫瑰精油则含有更多的香茅醇、叶醇等多种成分。它们还是精油中重要的香气成分。而且精油常有的清凉气味多是由其所含的、酯、桉叶素等化合物散发出来的。若中樟脑含量过高，将影响其气味，降低精油质量。每一种香精油都有其的香味和功效，通过不同比例的香精油的组合，形成了各具特色的香精油香味。

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玫瑰花油改善红血丝玫瑰花2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+基础油10 ml。玫瑰花油去黑眼圈玫瑰花2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+基础油10 ml。玫瑰花油小妙方1、玫瑰在浴缸中滴5-6滴，能促进血液循环，改善失调，对生理不顺、更年期分泌不足都有调理作用。2、将玫瑰精油5滴，加入基底油5滴，进行下腹部按摩，可以缓解和调理经前症等症状，还可以用失调的更年期来。3、可以用玫瑰精华油进行调和，在脸部进行按摩，能起到润肤抗皱的效果，对于老化和干燥的肌肤，还能有效地调理肤质，使皮肤新陈代谢活跃。

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玫瑰花油使用方法1、熏香：利用熏香灯或熏香器，在水中加入少量的玫瑰精油，用熏香器具加热水温，使其散发出香味。2、沐浴：滴入玫瑰精油或者50-100 ml玫瑰原液(花水)-加入热水槽，先充分搅拌，然后进入池子，水温控制在39度左右，不需要太热，因为玫瑰精油不容易溶于水中，可以先把精油加到底层油、牛奶、蜂蜜、中，与水混合。3、泡脚：将热水(水温大约40度左右)滴于盆子上，直到脚踝处，滴入精油1滴，或50-100毫升玫瑰原液(香精)-将水浸泡。4、进行皮肤按摩：将玫瑰精油2滴、精油2滴加入5毫升的按摩底油中，每周1-2次进行面部皮肤按摩，能使皮肤润泽柔软，年轻有活力，如作全身按摩，能营造出浪漫的激情，令全身肌肤润泽水嫩，舒畅柔软，其香气具有作用；更能延缓衰老。5、月经来潮时出现的症状，可以用玫瑰、天竺葵各4滴在一盆热水中，然后用毛巾将的部位浸湿后敷在腹部半小时，可以缓解，还可以用玫瑰2滴、天竺葵2滴在5毫升的按摩底油中，顺时针按摩下腹部，可以缓解。

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香熏是常见的精油使用方式：将水倒进盛水器里，再滴入5-6滴精油，让味道在空气中弥漫。也可采用吸入、按摩法，精油也可用于漱口、按摩、香熏沐浴，甚至洗发水。油是什么它是从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的挥发性芳香物质，经水蒸汽蒸馏、挤压、冷浸或溶剂萃取而得。(复方精油)和(单方精油)未经稀释(例如)的精油，如仙人掌籽油。一旦接触到空气，精油的挥发性非常强，很快就会挥发，因此，必须用能密封的暗色瓶进行储存。

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1、熏蒸将清水倒入进香熏炉内，加入5-6滴精油。点燃一支蜡烛放在香熏炉子里，等待热气排出水中的精华油。配制不同精油滴入香熏炉内，便可产生不同效果，帮助营造不同氛围。二、吸气法长途汽车司机极易感到疲劳，所以要准备好二到三种精油，交替使用才能起到效果(薄荷、罗勒、迷迭香等非常有效)。三、按摩疗法一般由背部开始进行，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，掌心向下，沿椎骨两侧向肩部、颈部、双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩部，再回到起始点，按摩时必须一气呵成，中途不得停顿。将2—3种精油按3—4毫升植物按摩油的比例按3—3滴面部、头部、颈部或全身进行按摩。4、用香熏漱口滴2-3滴精油在一杯水里搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出来，重复整个杯子，用完后，每天用香熏漱口一次，可以保持口腔的清新，保护牙齿，减少。常用油：茶叶，熏衣草，薄荷。当的时候，可以将桂皮一滴，不用稀释，直接用棉签在的部位，就可以缓解牙痛。