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热敷：热敷精油，是借着热力，加快精油成分在皮肤、血液中的吸收，使疼痛僵硬的肌肉和关节得到缓解。能深层清洁肌肤，软化角质，，等。时敷于腹部，后敷于前胸肝、后部位。热疗法和冷疗法一样，只是把水换成热水。

使用方法：使用方法主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收精油；使用方法分为纯油涂抹和稀释按摩油涂抹。如有紧急情况，可以用纯净的精油，约1~2滴，直接涂抹在需要的地方，另外，更常用的方法，是用植物油、无香料乳液稀释精油，涂抹在需要的地方。

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洗涤用精油可以用来沐浴，也可以用来泡脚，但是未经稀释的精油，会对浴盆造成伤害，由于精油中的化学成分与某些材料发生反应，所以可以选择陶瓷、不锈钢和木盆。在浸入之前，先把精油搅拌均匀，水温不可过热，否则精油会迅速蒸发，全身浸泡20分钟左右。

盆浴：这种方法可以用于身体的调理，消除疲劳等问题，，减肥等等。沐浴时用精油一般应保持在37~39摄氏度，因为过高的水温会使精油挥发过快，容易使人疲劳，每泡15分钟即可。

足浴：对于因劳累引起的足底浮肿，感冒，冬天脚冷，都可以用4~6滴精油泡脚来缓解，因为精油属于浓缩性质，所用的足浴盆，好采用不锈钢材料。

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内装必须由或制造商。并非所有的精油都可以内服，而坊间的精油良莠不齐，在判断精油好坏时，口服时需要谨慎。

当皮肤有伤口时，精油应避免用在伤口上，但如果是非常小的，小伤口，可以用精油让皮肤。

在使用之前先做皮肤试验先调整3%的精油浓度，用于腋下或胸部，至少24小时后无过敏现象，即可使用。

除了熏衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂抹外，单方精油在直接作用于皮肤之前必须经过稀释或与基础油混合使用。可直接使用复方油和基础油。

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哺乳妇女在按摩和泡浴的6小时内不要哺乳，因为精油参与人体的血液循环，6小时后精油几乎全部代谢。

妇女经期一般不推荐使用精油，因为85%以上的精油具有通经作用，经期可能出现血容量增加，偶尔发生血崩。

在的整个过程中，熏香可用于整个孕期，孕前3个月，是不能用精油泡澡或按摩，还是由于精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌功效的精油，如罗勒、鼠尾草、茴香等。

增加自信、增加幸福感、抗挫折、消除不安、消除忧虑和倦怠等茉莉精油的心理功效用法：直接抓取于丝巾中，扩香，全身按摩，调剂喷雾。建议：增强气场更加自信：(1滴茉莉+1滴柑)简方式，滴入掌心，手心切记，单方精油禁止与皮肤直接接触，手心透明角质较厚，孔。这时，两手合十稍作热身，握紧头发和丝巾。只要有茉莉花的地方，香味就会远远地飘过来，让你去寻找，不容忽视，茉莉净油浓缩强化其不可忽视的特性。柑精油具有柑桔属植物香气。两者配合，达到心理能量与周身磁场的调节，走出家门，便可自带光环啦！

添加快乐：(1 ml茉莉+2 ml甜橙)与3 ml复方精油混合，扩香5平方米/滴，不同居室面积滴数不同，滴数不得超过5滴。好的办法是用熏香机，否则，一个原则迟到总比不到好。所以在房间的出风口和角落处放置熏香的炉子或滴上精油的湿棉条是非常方便的操作。别等，比如等我买了熏香机，等我把东西放好，何曾想，你也可以用自己的小技巧。这里用到茉莉净油是为了重塑自信，用到了甜橙来增添阳光。他们的结合给我们带来了再一次体验爱和接受被爱的胸怀，他们想要改变，提升，使自己变得更好，这是快乐的事。抗挫性消除烦恼不安：以上方法均可有此效果，另有加强版推荐，将全身抚触涂抹3%浓度的橄榄油(15 ml橄榄油+茉莉4滴+红橘3滴+苦橙叶2滴)在一周一次，在极度烦躁时可连续三天使用。橄榄是芳香疗法中常用的油脂，***，建议在全身大量使用，含有大量不饱和脂肪酸，具有紧致肌肤的功效，抵抗身体自由基。在茉莉净油中的化学分子有重获生命韵律的能力，即使跌落到谷底，也让人们期盼下一次的缤纷生活。