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不可病是生活的艺术，中医的养生更具备实际意义。

中医学有悠久的历史研究了许多的应对病痛的方法，扎针，中药材，艾灸，拔火罐，刺血，艾灸这些，都能够有除病疗疾的作用，可是在这么多的手法里边艾灸拥有 能够扶补元阳的作用，历年来有“自保之法，艾灼；艾灸为扶阳秘笈”的美名。在长期性的临床医学中医艾灸全过程中，亲自印证了许多 奇妙的实际效果，更为有信心，做为灸师也希望受众要客观的对待艾灸实际效果，艾灸虽好但也并不是神奇妙药，必须亲自感受和坚持不懈调养才可以有心里要想的实际效果。要想要充足的实际效果，还要有充足的细心才行。

在数千年的中医文化中，阴就是指人的身体，阳就是指身体具备的动能。人的一生便是一个气血衰减系数的全过程。

古语云：有形化之驱壳，皆是一团卡死，全赖这一团真运气用以中，而卡死遂成活力；人身安全保身便是一个火字，真元命根子也，引魂灯也，人活一口气，即此真元也。

气血便是真元，贮藏在身体里，也就是大家常说的原气，常说的大伤元气，就是伤了气血。皇帝内经中讲“阳化气，阴成型。”阳化为人体需要的动能，阴产生看得清莫的见的人体。假如人体没了气血，就变成一幅空的驱壳，便会身亡。因此 ，保养气血是健康养生之本。

艾草叶灸法，一般以越陈越好，《孟子》有“七年之病，求三年之艾”之说。

根据陈艾的气味和颜色可以辨别出来，陈艾一般为淡黄色，而新艾一般为青绿色，陈艾因其中艾油挥发量大，所以气味纯正温和；新艾因艾草叶含油量高，所以闻起来有强烈的刺激性气味。

烧制时，陈年艾绒的热能温和，能穿透肌肤，直达深层，***。明朝医家李时珍也指出，“凡用艾草叶，须用陈年艾”，所以施艾者须用陈年艾，这也是历代医家一再强调的。