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知灸者福，善灸者寿，在我国古话中有“知灸者福，善灸者寿”的历史名言，不难看出艾灸的保健养生实际效果历史背景广为流传。那麼艾灸可以为我的身体产生什么益处呢？

坚持不懈艾灸的益处，艾灸能提高神经系统的调整工作能力，让逻辑思维越来越更为灵巧，大脑越来越更为清楚。另外，还能提高身体的抵抗力，改进人的身体素质情况，进而具有防止各种各样病症的健康保健实际效果。

许多刚刚接触艾灸的朋友，都希望早日见到效果。每当有人问及灸多久才会有效果时，总感觉有人在打太极拳，说你只需要坚持就可以了，看你的身体情况啊，看你灸的时间啊…耳朵都会腻的。

还有一种灸友开始用艾灸时，有一些效果，有明显的排病反应，但灸一段时间后，感觉没有什么变化，病情似乎也没有进一步的改善，心里开始没底了。

点燃用艾草叶做成的艾炷、艾灸条，用热量刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动调节人体紊乱的生理生化功能，达到防病治疾病的目的。

艾属纯阳植物，能温通经络，去寒除湿，补人体阳气，灸刺时温热能为身体补充阳气，将寒气排出体外，尤其适合现代人养生调理亚健康甚至中老年人的身体健康。