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艾灸具备***保健养生的功效。用艾灸疗法预防染病，益寿延年，在中国现有几千年的历史时间。《黄帝内经》“风大汗出，灸意喜穴”，说的便是一种健康保健艾灸疗法。《庄子》记述圣贤孔子“没病而自灸”，也就是指用艾灸保健养生。中医艾灸，便是用点燃的艾草在人体的穴位上熨、灼，使发热量根据穴道进到经脉，做到经络疏通、去寒疗疾、养生保健健康保健的功效。

艾灸培元固本之的佳品，为全阳之性，吸取太阳光之真火，不干不燥，温蕴和睦，填补身体元阳，“清补元阳，没有其上”。

它是增强免l疫力之的佳品，《扁鹊心书》：“自保之法，灼艾第一”；“人于没病常常灸关元、气海穴、命门穴、中脘穴，虽未得寿元，也可以保百余年寿矣。”，药王孙思邈寿至100多的窍门：每天艾灸好几百壮。他曾说：若想安，三里常不干。

点燃用艾草叶做成的艾炷、艾灸条，用热量刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动调节人体紊乱的生理生化功能，达到防病治疾病的目的。

艾属纯阳植物，能温通经络，去寒除湿，补人体阳气，灸刺时温热能为身体补充阳气，将寒气排出体外，尤其适合现代人养生调理亚健康甚至中老年人的身体健康。

艾灸数量的判断：灸至局部潮红，身出微汗为度，且感在原处往还，全身循环，上下连贯。

不要过久了。过久就会虚脱，出汗。一段时间通常不超过30分钟。大人，小孩，老人，又是千差万别。幼年时期需要短暂，判断局部红潮，身体出汗，即可~。