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艾灸培元固本之的佳品，为全阳之性，吸取太阳光之真火，不干不燥，温蕴和睦，填补身体元阳，“清补元阳，没有其上”。

它是增强免l疫力之的佳品，《扁鹊心书》：“自保之法，灼艾第一”；“人于没病常常灸关元、气海穴、命门穴、中脘穴，虽未得寿元，也可以保百余年寿矣。”，药王孙思邈寿至100多的窍门：每天艾灸好几百壮。他曾说：若想安，三里常不干。

在家里艾灸有什么注意事项？

一，防火。不要让艾灸条落地着火，以免引起不必要的麻烦。

二、找准穴位。灸法重要的就是灸穴，所以找准穴位是非常关键的。

如何选择购买好的艾灸条？

一、看着燃烧的速度。品质好的艾灸条燃烧得更快。

二、闻气味。好的艾灸条质地轻盈，香气清淡，不会有刺鼻的香味。

三、看颜色的。好的艾灸条是黄色的，不会有太多杂色。

早上9-11点艾灸调理脾胃功能；失l眠症在夜间灸较好。

冬季是自然界中寒气重的季节，而冬季艾灸对于寒性体质者尤为重要。每天护理时间无固定要求，护理时间以局部皮肤出现变化为准：皮肤慢慢变红，出现红晕，可停下来。对大部分的健康护理来说，没有特别的时间限制！