如何让宝宝学会闭气？

每个宝宝做适水训练的反应都不一样。通常6-8个月以前的宝宝会有本能的闭气反射，当水从口鼻通过时，他们会本能地闭气。

而随着年龄增长，这种本能反射也会慢慢退化。从退化的开始，宝宝会对水出现反感、抵触、甚至是恐惧，这种反应直至一岁两个月左右达到高峰。

所以，适水训练过程中，不要一味地给宝宝头上浇水，一定要根据宝宝的情况来练习。

例如：每次水从额头下来的时候，仔细观察宝宝的表情。从而判断水量的多少与流速的快慢，同时要及时鼓励宝宝。

蓝旗教练也会根据宝宝的反应，采用更多科学的方式，并及时纠正宝宝练习中遇到的问题~相信宝宝，他一定可以做到哒！

宝宝亲子游泳的时间是越长越好吗？

有时家长朋友会对我们吐槽“娃还没游够”，经常家长和孩子都是游意未尽，恋恋不舍地起水上岸，甚至有的家长想连上两节课……

看到宝宝这么喜欢水、享受水，我们内心的成就感和幸福感都是满满的，但同时我们也想告诉大家，宝贝游泳的时间和运动量都是需要把控的。

对年龄比较小的宝贝来说，游泳时间过长或运动量过多会造成一定程度的疲劳，严重时还会出现虚脱现象，所以并不是游的时间越长越好。

一般1~2岁的小baby，游泳的时间好在30分钟左右，3岁的宝宝在40分钟左右，4~5岁的孩子50分钟左右合适。

胆小的孩子怎么办？多运动就对了！

胆小的孩子怎么办？多运动就对了！胆子小内向怕见生人，不喜欢和陌生人玩；

受小朋友时不敢大声讲理，更不敢反抗；

不愿意跟小朋友多交流，跟老师亦是如此；

平时喜欢哭，挨训时低头不语，甚至会发抖等。

面对孩子胆小的问题，家长到底该怎么办？

曾经在一起采访里说过：胆小的孩子就一点，缺练。

我主张孩子四岁上下就要开始体育项目了。只要他的肌肉有力量了，他就会有一种控制感。相反，浑身都是懈肉，胳膊跟柴火一样，那这种孩子你天天教育他勇敢是没用的，尤其是男孩。

其实，孩子在运动的过程当中会有各种体验，有成功的体验，更有失败的体验，运动过程当中磕磕碰碰是在所难免的，运动过程当中遇到挫折立马爬起来继续进行，这就是对孩子心智发展好的锻炼。

我们让孩子学习体育、强身健体，并不是让他恃强凌弱，而是让他有保护自己的能力和资本。

因此，家长如果发现孩子胆小，可以选择性地让孩子参加运动来锻炼他的肌肉控制感。但也不能操之过急，我们建议先从体适能训练开始。

一定有很多人好奇，孩子胆小懦弱和运动之间究竟有什么关联呢？

在运动馆，我们看到有小朋友在走平衡木的时候哇哇大哭，也有小朋友在爬行的时候时不时摔倒，这样的小孩让他去参加报个篮球、足球、游泳等专项运动试试？估计上几节课，孩子就跟这几项运动绝交了。

体能是所有运动项目的基础。体能训练不仅能帮助孩子建立正确的运动模式，培养正确的运动技能，也能帮助提高身体素质，增强抵抗力。身体强，孩子对自己更有掌控感。

让孩子积极投入到运动当中，和胆小说再见！

儿童游泳与成人游泳区别      

 1、成人身体普遍比青少年儿童沉（密度大，浮力小）。青少年儿童在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。       2、成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。       3、但是成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像青少年儿童，对教练几乎是言听计从。        4、儿童泳池的设计材质、水质、水温、消毒、比成人泳池要安全，一般儿童游泳池的水温是夏季30-31°C，冬季32-34°C，每小时水流循环一次儿童泳池水质更干净，而成人泳池的水温都在26℃左右，6小时水流循环一次，容易保存细菌，如果小朋友去游泳的话容易细菌与着凉，儿童游泳池都是使用臭氧消毒，成人游泳馆消毒，诱发、、心脏甚至等疾病。