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寒冷的天气，,短道速滑保护垫厂家速滑防护垫,

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却丝毫阻挡不住咱塔城人

对冰雪的热情

躁动的心怎么平复好呢？

回答当然是玩冰滑雪啦！！！

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短道速滑基本要领！

1陆地练习

　　陆地练习也称陆地模仿练习，是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。一般在冰期到来之前进行练习，在教学中合理地得到运用，不仅能够为初学速滑者完成冰上教学和练习打下良好的基础，而且能够很好地发展和提高与速度滑冰相关的专项身体素质。

　　1．1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，***适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。

　　要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成***。

　　1．2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。基本姿势站立，左腿向前迈出一步，同时***移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时***移向右腿，两腿交替前行；.基本姿势单腿侧出练习。由基本姿势开始，一腿向侧出，然后收回原位，两腿交替练习。要求***放在支撑腿上，膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。侧出腿要伸直，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；c.基本姿势单腿侧出接后引。由深蹲姿势开始，单腿向侧蹬出后，以***距离由侧位向后引，呈单腿支撑后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替练习；要求：***放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；d.摆臂练习（双摆）。呈滑冰基本姿势，右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合，高度不能超过下鄂。“与大姐姐一起比赛找到了自身的差距，在今后的训练中也会更加努力。左侧臂肘关节伸直置于体后，手自然高于臀。要求：两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手；e.速滑完整动作模仿练习。

　　2冰上练习

　　2.1 原地冰上练习 a.冰上站立。站立时两刀用支撑，两脚与肩同宽，两刀成外八字站好，两臂自然下垂，***放在两脚之间冰刀中部。学生冰上站立是下一步教学的基础，只有站得稳，才能进行以后的熟悉冰性的教学步骤，同时也能加快教学进度；.冰上站立蹲起。两脚与肩同宽，两刀平行，支撑两腿弯曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿势，***在两腿之间。教法：二人对面站立，互握双方，一人做蹲起练习，然后独立完成半蹲练习；c.原地踏步。两脚平行开立，两刀平行用支撑，***投影于两腿之间，随着熟练程度的提高，逐渐提高腿起的高度，冰刀平起平落。海兴县活力体育器材厂实力***，信誉可靠，在河北沧州的相关产品等行业积累了大批忠诚的客户。教法：二人扶持做提膝踏步练习；独立完成踏步练习。

　　2.2 ***移动练习 身体呈速滑基本姿势，双手背于体后，***右移，a2c落在半蹲的右支撑腿上，用着冰支撑，左腿向体侧伸直，两刀平行，左右交替进行。

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2016年3月，国家速滑馆效果图次亮相，从效果图上看速滑馆形似"蚕蛹" 。2017年4月，国家速滑馆设计方案亮相，它有一个晶莹美丽的昵称--"冰丝带"。与此同时，北京市规划国土委相关负责人也介绍了国家速滑馆设计方案的酝酿、征集过程 。’,速滑保护垫冰雪运动防护垫,速滑保护垫、滑雪场防护垫、速滑保护垫溜冰防撞垫厂家首举办。2018年6月底，国家速滑馆完成全部地下结构施工，预计2018年9月完成主体结构。2019完工。

建设历史国家速滑馆计划于2016年开建，预计工期为1年多。

2016年3月，国家速滑馆效果图次亮相，从效果图上看速滑馆形似"蚕蛹"。

2017年4月，国家速滑馆设计方案亮相，它有一个晶莹美丽的昵称--"冰丝带"。与此同时，北京市规划国土委相关负责人也介绍了国家速滑馆设计方案的酝酿、征集过程 。

被誉为"冰丝带"的国家速滑馆采用全冰面设计，冰面面积约1.2万平方米。2018年6月底，国家速滑馆完成全部地下结构施工，开始进入地上主体结构施工阶段。预计2018年9月完成主体结构。

2018年9月，国际奥委会协调会第三次会议举行新闻发布会。国家速滑馆一万多平米的全冰面将向公众开放，成为北京第座全年不间断、向大众提供开放服务的冰上场馆，国家高山滑雪中心将建设群众雪道，而国家雪车雪橇中心将增设大众体验入口，开展大众体验项目。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢。

功能规划国家速滑馆规划位于北京奥林匹克森林公园网球中心南侧，建成后可用于冰球、冰、大道速滑项目，是一个综合性场馆。据了解，冬奥会结束之后，国家速滑馆将365天不间断经营，成为一个类似水立方、鸟巢这样的、社会服务功能和企业运营兼备的运动健身场馆。扩大参赛规模名将悉数亮相中国杯短道速滑精英联赛是中国滑冰协会本赛季对国内短道速滑比赛进行改革后主办的届赛事，是中国级别高、规模大的短道速滑联赛。

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2018-19赛季国际滑联短道速滑赛事抢先看 世界大冬会再战世锦赛年度收官

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年度重头戏——国际滑联短道速滑世锦赛将作为收官之战，于3月8日-10日在保加利亚索菲亚举行。作为冬奥周期的第年，从过往比赛来看，大多数队伍进入调整周期，老将缺阵，并不会拼尽全力。但这对于新秀来讲是难得的练兵和积累经验的机会。

此外，第29届世界大学生冬季运动会将于2019年3月2日-3月12日在俄罗斯克拉斯诺亚尔斯克市举办。该赛事每两年举行一届，由国际大学生体育联合会主办，是冬奥会之外规模大、竞技水平高的世界性冬季综合运动会。

中国大学生体育协会从2005年开始组团参加世界大冬会。上一届世界大冬会，中国队获4金4银2铜的成绩，其中短道速滑收获5枚奖牌，臧一泽在女子500米中摘金，男队也在5000米接力获得冠。

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