家长与沉迷网络孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网玩手机的时间，终达到偶尔玩手机上网或不玩手机不上网。跟孩子聊的姿态，可以是:你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。青少年之所以容易上网成瘾，是因为人在青春期时，心理和人格还不是很健全，容易受到外部事物的。也许正是因为这种“脆弱”，让很多人把网瘾的“病根”归到了青少年身上。

首先要心平气和的告诉孩子，在上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。还要告诉孩子上网的坏处，比如容易近视，晚上容易做噩梦等。青少年之所以容易上网成瘾，是因为人在青春期时，心理和人格还不是很健全，容易受到外部事物的。也许正是因为这种“脆弱”，让很多人把网瘾的“病根”归到了青少年身上。特训学校在教育孩子时，的是不要胡乱给孩子灌注术语和公式，而是要诱导他们自由地发挥出潜在的才智。

对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。建议寻找到成瘾的原因，可以培养良好的解压方式或者有益身心的兴趣爱好，如书本阅读、运体育动等等，业余时间可以用来做这些有益身心的事情，把个体的焦点和精力转移到其他方面，避免因无所事事而上网成瘾。希望对你有帮助。