养生膏

环境适宜。日常生活中应当留心，尽量减少和避免处在不当环境中。比如，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，***后要充分擦干身体、吹干头发等。居住地区或居室环境阴冷、潮湿的情况下，要经常开启电器的除湿功能。

服用膏方。在很多人的观念中，膏方多在寒冷的冬季服用，但其实，夏天服用膏方，祛湿。膏方熬制工艺精细，有发酵过程，便于吸收；较一般汤剂药味多，将、、栀子、荷叶、薏仁、、、等诸多有健脾、祛湿、利水等功效的食药材合在一起经过浸泡、煎煮、熬制、浓缩、收膏，比平时喝的汤药大，且药性稳定、口感好，便于携带，是日常祛湿的佳品。

膏方的适宜人群

（一）无慢性疾病，但身体虚弱，春夏季节经常感冒者（包括老中青小儿各个年龄阶段和男女，都可服用。

（二）中青年工作量过大，体力消耗透支过多，难以自身行恢复者。

（三）中老年人体质下降，虽无明显疾病，常感这样那样的不舒服；或中年人工作繁忙操劳，常感疲乏困倦，精力下降和睡眠质量下降者。

（四）身体有一些慢已经恢复或虽未，但相对稳定，服用膏方以继续，巩固，改善症状，增强体质。

（五）亚健康状态者。

（六）病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括手术后、后、放疗后。

（七）者。

（八）无任何病症，对自身健康有更高要求者。

易出膏的药材： 麦冬 天冬 山药 ***参 太子参 沙参 百本 黄精 白术 何首乌等根及根茎类药材。

山茱萸 枸杞子 五味子 大枣等果实种子类药材。

不易出膏的药材金钱草 半枝莲 刘寄奴 鬼针草 等全草类药材及磁石 龙骨 等矿石贝壳类。

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膏方是怎么来的?

　　东汉时代的《神龙本草经》中强调中药加工要根据性质和需要选择合适的剂型，有宜作丸的，有宜做散的，有宜水煎的，有宜酒渍的，有宜“膏煎”的。

看食材，比如柠檬膏。冰糖使用普通的还是老冰糖，柠檬是用新鲜的呢，还是冻的，不同的食材，成本就会不一样，所以，想要真正好的柠檬膏，成本其实也非常高。还有很多细节，大家如果想要知道可以评论区留言，作为一个3年养生产品跟踪的人，知道的一定会如实告诉大家。养生不是一两天就能学会的，真正重要的其实是在于坚持。为什么有的人可以在40岁看起来还像20岁呢，这就是平时保养和调理的作用，如果你年轻的时候没有注意，天天熬夜，加班，废寝忘食，后害得是谁呢，肯定还是自己。很多男性还不在乎，长期喝酒、抽烟更严重，呼吸道会积累粉尘，后死掉的不胜枚举，但是有的人确实没办法，必须要喝酒，抽烟，那只能采取缓和措施，川贝柠檬膏必须常喝、常备