假如能够运用空闲时间，维护保养下眼睛，提高视力，是一件非常幸福的事儿。今日共享三个提高视力的方法，都比较简单，并且合理，期待我们能坚持不懈！

个方法：数星星

在晚上天上有星辰的情况下，就数星星，用眼睛去找星星，但不可以老盯住一颗星星，那样眼睛会造成疲惫。

第二个方法：日光浴

阳光明媚时，闭着眼睛，冲着太阳光，让光线通过上眼睑，刺激性眼体细胞。

眼睛近视的人都对光线很比较敏感，一碰到强光照便会眯着眼或是***，那样做是还可以增强大家眼睛对光线的接收工作能力。

第三个方法：看树

站某点，找2个树，一个较为远的树和一棵近一点的树，随后观察近点的树一会儿，再观察远方的树一会儿，观察的那时候要尽可能多看看树的关键点。

如何了解小孩子的视力怎样？

应用视力表。小孩到3岁后就会鉴别视力表的空缺，别名“比视力”，一切正常视力的小孩子能够比到1.0。

幼儿健康参考手册列有视力检验的新项目，3岁之后马上要做视力查验。假如视力有什么问题，3至6岁是的关键期，万一父母忽视而未及时处理儿童有，等眼睛神经生长发育一旦进行，视力要再恢复就很艰辛了。

现阶段的视力表通用性的有E字表和C字表，非英语系的国家常见的是C字表。

注意用眼时的光照强度

护眼灯是否能护眼，还有待商榷。不管用什么样光谱的灯，增加光照强度对预防近视均有作用。

简单来说，其实就是灯开的亮一点。学者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好，比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。

另外更要培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。

少让孩子吃甜食

过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。

很多家长不愿意给孩子配镜，其实不仅会让孩子平时看不清楚影响学习和生活，近视度数可能还会加深得更快。