***躲避球

游戏时间：5分钟一局，3局2胜。

游戏规则：2组对抗，被球打中者出场，或砸人被接住，投球的人出场，出场后依然可以接队友给的球进攻，但是出场的队员不得抢球，哪对抢球，队员全部出场，则另一队获胜。

气垫接力

游戏规则：

1、该游戏父母与孩子同时参与，参与团建的家庭分为两组，分为两组后，以家庭为单位，进行接力。

2、接力时，孩子与父母同时上气垫，每队每次只能有一组家庭在气垫上，父母可以想办法让孩子尽可能快的通过气垫，或者是对另一队的家庭进行骚扰。

3、进行比赛的两组家庭，达到目标后，返回起点，由孩子与下一组家庭的孩子击掌，接力，跑完的一队获胜。

注意，接力比赛过程中，家长不得抛投孩子，因注意安全，同时，如果选择骚扰另一队不得直接拉扯，只能鼓动气垫或阻拦干扰。

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拓展培训可以提高大学生的身心素质

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培训是创建企业组织的杆杠，能够 加强公司的一同价值观念。培训实质上是一把双刃刀。公司有效科学研究地执行培训，提高了员工行为规范、人力资源和企业绩效，但无法提高职工***技能，造成 对培训的排斥。

户外拓展训练的实际意义：

本人心理状态训练

户外拓展训练是一项致力于帮助企业提高员工***理念的训练全过程，根据训练课程内容可以合理地扩展企业工作人员的潜力，提高和加强本人个人心理素质，协助企业工作人员创建崇高而自尊的人格；另外让团队组员能更深入地感受本人与企业中间，下属与上级领导中间，员工与员工中间比肩而立的关联，进而激起出团队更昂贵的工作中热忱和努力自主创新的驱动力，使团队更富团队的凝聚力。