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月子期间需要的营养:
9.月子期水果煮着吃更易吸收
坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。
水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。
月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及,防止产后···的发生。方法通过对居住在本社区的新生儿进行家庭访视的时间和产妇基本信息获得途径进行分析。
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常见的急救基本知识二、日射病
在在炎热的夏天进行运动时,由于在阳光下暴晒过久,头部缺少防护,突然发生高烧、、恶心、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象,这便是日射病。严重的日射病也能致死,千万不可粗心大意,应采取紧急处理。
1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2.如果患者的体温持续上升时,有条件可以澡盆中用温水浸泡,并用湿毛巾擦浴上半身。
3.如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。
特别注意
1.作为降温手段,也可用酒精擦身体并吹电扇,可以达到降温的目的。但是,采取这种方法降温较快,医生不在现场时,不要使用。
2.有人症状稍有缓解后又参加运动,应多加注意,防止再一次得日射病。
3.与日射病相近似的还有一种热射病。这是由在炎热的天气作业或旅行,由于过量的热积聚所致。其症状是皮肤干热无汗,体温高达42℃,疲乏、头晕、尿频、颜色发红、步态不稳、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差别,但急救措施完全相同。
铝合金急救箱的特点
铝合金急救箱与其他材质不同的是它具有质量轻、结实耐用、承重能力强、美观大方,在设计结构上也较合理。铝合金框架支撑有助于箱体内部防护,保护箱内急救物品;有效的减震性及密闭性,保护了在特殊情况下产品的安全有效性。对于产品在运输和使用便捷上起到了更好的保护作用,是各种产品的理想箱。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37—38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
内装物品实用、完备、可靠、有氧气呼吸装置、气道控制装置、外伤处理器具、诊断用器具等。是目前国内装配较完整的急救箱,对医院、卫生所,急救站等单位在现场紧急救护和入院前进行急救处理,均是理想的急救设备。
伤口包扎法的注意事项:
卷轴绷带的用法:
(1)环形法:将绷带作环形的重叠缠绕即成。圈环绕稍作斜状,第2、3圈作环形,并将圈斜出的一角压在环形圈内,后将带尾剪成两头,打结。此法适于颈部、头部、腕部以及胸、腹等处。
(2)蛇形法:先将绷带作环形法缠绕数圈,然后按绷带之宽度作间隔的斜着上缠或下缠即成。此法多用在夹板的固定上。
(3)螺旋形:先按环形法缠绕数圈固定,然后上缠每圈盖住前圈1/3或2/3呈螺旋形。
(4)螺旋反折带:用于粗细不等的四肢,先作螺旋状的缠绕,待到粗部位,把绷带反折一下,盖住前圈的1/3或2/3,这样由下而上即成。
(5)8字形:在关节弯曲的上下两方,将绷带由下而上,再由上而下,成为8字形的来回缠绕即可。
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