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　　当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生，通常还伴随着青紫与水肿。急救办法：在发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。应在脱出的肠管上覆盖消毒纱布或消毒布类，再用干净的碗或盆扣在伤口上，用绷带或布带固定，迅速送医院抢救。24小时之后，开始给患chu换为热敷，促进受伤部位的血液流通。绝dui禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。亮警报：如果经过几日的自我治和休息之后，患chu仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是gu折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到就医。

①止血：可采用指压、包扎、止血带等办法止眩

②包扎：对开放性骨zhe用消毒纱布加压包扎，暴露在外的骨端不可送回。

③固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用，把伤肢上下两个关节固定起来。

④治liao：如有条件，可在清创、止tong后再送医院治liao。

为什么说是居家旅行必备？因为出血这种意外情况无论在交通伤还是日常生活中都是为常见的，小到破皮擦伤，大到头破血流皮开rou绽，简单有效的止血将可以快速的缓解伤者的伤势，避免伤情的进一步扩大，而的止血方法则有两种：直接按压止血和间接按压止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送清创处理。