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酵素瘦身的好处有；

1：不会造成皮肤粗糙或便l秘酵素是一项能够帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动，如果能够摄取足够的酵素，肠道自然顺畅！生菜及水果，因为含有丰富的食物纤维、首先便l秘的情况可以解除。

接下来，因为充分摄取了维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，皮肤也会变水嫩。减肥的时候***常见的便l秘、皮肤粗糙等这类困扰，如果使用酵素瘦身法就可以轻松说拜拜。

2：还能改善各种身体不适症状酵素能够改变体内环境，身体内环境的好坏，就像镜子一样可以直接反射出一个人体身体健不健康。

例如：容易便l秘的人肠道环境必然存在较多的坏菌，也因此容易出现许多身体不适症状；血液污濁的人较容易油头l痛及肩颈酸痛的烦恼，代谢不好的人容易手脚冰冷……等等。只要这样些症状能改善，身体就能健康的瘦下来。

如何获取酵素？

1、生食天然食物。这样既可以避免高温对于酵素的破坏，又可以使得食物中的酵素更好地被人体吸收。比如日本人常吃的生鱼片、生马肉、生牛肉等。

2、服用酵素补充剂。即口服酵素原液、酵素饮料等，以直接补充人体所需。这样既可以快速补充足够的酵素，又不会给饮食带来很多麻烦，比生食补充更为快速、充足。

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有人问长期吃酵素有什么副作用吗？

这个问题我想如果你理解酵素的发酵过程以及原材料来源，就不会问了，酵素是天然的果蔬无水无添加的，果蔬送进工厂内清洗干净再筛选，然后根据不同的需求，有的切碎，有的整颗，还有的需要不同的温度去发酵，起先单独发酵，而后螯合发酵，中间也只有几次植菌罢了，***后发酵出来的东西就是酵素原液！这个时间相对于一般的酵素是比较长的，基本上醇厚的酵素原液大概需要500多天的发酵过程，才能达到***终的那种醇厚的口感。