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女性春养(4)防老

春季虽然是养生的好时候，但是也是传i染病的高发季节，所以此时一定要预防旧病，积极增强身体抵抗力。

妇女保健知识(1)不要急躁，脱下厚衣服。

现在还是初春，天气变化多端，尤其是早晚温差明显，对体质较弱的女性朋友来说，如果过早脱下厚衣服，稍受寒风侵袭，身体很难适应，此时细菌病毒会乘虚而入，尤其容易诱发呼吸道、各方面的疾病，

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春季养生保健(2)锻炼身体，增强体质。

春季阳气上升，此时要做好养阳措施，积极到户外运动，呼吸新鲜空气，感受大自然。

春季女性养生保健的知识要点(3)注意饮食调理。

春季，各种病菌开始大量繁殖生长，人在这段时间要注意饮食调理，增强自身抵抗力，才能有足够的体质来抵御病菌的侵袭。对于春季阳气上升的特点，建议女性朋友们可以选择一些平性、清性的食材，以避免因进补过度造成不适，另外还要注意饮食方面的调理。

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一般说来，做运动是一种锻炼，但劳动也是一种锻炼，不管是做运动还是劳动都不适宜劳累过度，劳累过度会积劳成疾。常作动词性的造句，可保证气血运行通畅，使身体健康。

养脾论：是先天之本，也是后天之源。若女性机能衰i退，衰老速度会加快。脾运则是人体生命之源，女人怎样才能养生呢？女性在养生的时候一定要注意保养脾胃。

冬季养生之道(1)要注重保暖

气温极不稳定，尤其是早晚温差增大时，早晨气温仍然偏低，中午气温回升明显。女性朋友们追求时尚，都喜欢早换春装，轻装上阵，这样很容易引起感冒等一系列疾病，因此，在春来之后也要做好保暖工作。

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(2)提高热水泡脚的抵抗力

双脚和人的第二大脑一样，如果双脚感觉到寒冷，整个身体都会感觉到寒冷。劳累了一天后，放松身心去泡脚，不仅可以缓解一天的疲劳，还可以帮助晚上的睡眠更好，更重要的是，在春季坚持泡脚可以增强抵抗力

春季是各种疾病高发的季节，此时病菌都很活跃，随时想要保持人体健康。如果女性长时间待在封闭的空间里，空气就会变得混浊，更容易滋生细菌。

由于地心引力的作用，盆底肌松弛阴i道松弛，子i宫下垂，严重的子i宫脱垂，膀胱壁突出，阴i道壁脱落，(我们子i宫在中间，前面是污水处理厂，后面是固体垃圾处理场)，尿频尿急严重时会导致漏尿，压迫直肠后，就会引起便i秘或痔i疮！

盆i腔复位意味着要将阴冷、潮湿、肮脏、漏雨的房间，修补好，关上门窗，暖和，气温上升，将湿气、寒气全部赶走，气温升高，血液循环加快，子i宫修复，子i宫恢复，活i血化i瘀，消除垃圾毒i素，经络自然消。不同类型的炎i症都会导致腰腿痛，严重的还会导致股i骨头坏死，所以在做完检查之后，一定要注意预防股i骨头坏死的发生，避免出现腰腿痛的情况。

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产后骨i盆损伤包括：

1.骨缝产生：风i、寒、热、湿、燥、热侵入，内环境酸化，妇科炎i症，自洁功能下降。

2.骨i盆变形：骨i盆闭合不全会牵拉腰部周围肌肉向左右扩展，使腰部神经受压而产生疼痛，另外从腰部经过后背一直到肩膀都有僵硬的肌肉，势必影响血液循环，引起腰背疼痛，脊椎变形、短腿、浮肿、神经麻木、痛i经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。