水果是我们日常生活里面一种比较常见的食物了，它的营养价值丰富，含有人体所需的各种营养成分，而且有的水果还具有降i血糖的功效。益生MT益生菌小编详细为大家介绍一下哪些水果具有降i糖的效果。

　　苹果

　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇***，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿症状有一定的作用。调理糖尿症状则宜吃酸苹果。

　　有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿症状的风险要低23%左右。

　　苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿症状患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人***的水果。

　　蓝莓

　　研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。

　　蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿症状，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿症状的风险要低23%左右。

　　数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿症状危险。各种水果都有一定的降i糖效果，但是这些水果降i糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。

　　益生MT复合益生菌可迅速定植肠道，消除细胞发炎，从而消除胰岛素阻抗，同时有益菌可修复胰i腺机能，促进胰岛素分泌，同时还可抑制体内脂肪储存，从而起到调控血糖，降i***，预防各种心脑血管疾病的作用，减缓了其他病症的发生，大大减轻了患者痛苦，可长期使用。