神经衰弱吃什么?欣宜安小编告诉你衰弱的人应该吃什么?

　　1.胡桃

　　经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、

磷、铁、锌、镁等微量元素。

　　2.葡萄

　　葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。

　　3.苹果

　　苹果不但可以提高记忆能力，还可以很好的改善i失i眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

　　***的人还应加强锻炼，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

　　4.欣宜安

　　神经衰弱用欣宜安，欣宜安是一种以氨基丁酸(GABA)和线叶金雀花为主要原料的辅以柑橘纤维、菊粉、水溶性膳食纤维的一种新功能性食品。它的主要功效是舒缓抑郁，调理睡眠，调节神经衰弱。