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眼部康复需要科学饮食，补充营养。我们建议家长在儿童和青少年的日常饮食中注意以下有利于明目的营养要素:

1、叶黄素和玉米黄质是视wang膜黄斑的主要成份。叶黄素可以有效缓解眼部疲劳，改善眼涩。

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近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

根据2019年发布的《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》，儿童在上学日平均每天使用电子产品的时长为43.24分钟，在周末使用电子产品的时间更长，平均为96.27分钟。2020年，受疫情影响，中小学生线上学习时间增加，用眼过度问题更加突出。