广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

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3月21是世界睡眠日，再此前夕，中国睡眠研究会便发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，在报告中提到此次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“一觉到天亮”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。

看了报告也许你会说，这个貌似是正常现象吧，失1眠很正常呀，跟今天要说的主题“电子产品偷走睡眠”好像没有关系吧，其实不然。根据调查显示，目前有高达93%的受访者喜欢睡前玩手机、电脑、游戏机等电子产品，甚至，大多数的年轻人们在凌晨2点的时候，手机依然保持着非常活跃的状态，可谓是“贴着面膜刷屏”。 

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？

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和其他人群相比较，上班族的生计压力是特别大的，他们白天往往要忙于作业甚至连吃饭的时刻都没有，晚上下班之后，一些人还特别担心第二天的作业，所以自己内心也比较焦1虑，这样的话就导致失1眠现象特别严重。长期下去就会影响到自己的作业效率，那么上班族失1眠症应该怎么办呢!

确保你的床仅仅用来睡觉

很多人喜爱在床上看电视，或许是玩电脑，为了确保自己有更好的睡觉质量，自己在床上仅仅用来睡觉，千万不能做其他的作业。

征服你的胃

太饿或许是吃的太饱都会影响到睡觉，所以我们不要在睡觉之前吃太多食物或许是饥不择食。假如自己真的特别饿的话，能够吃一些富含碳水化合物的点心，这样能够放松身心。

上班族长期睡觉自然会导致自己的作业效率下降，也会影响到自己的整个事业规划，因而我们千万不能忽视睡觉不足带来的问题。晚上回到家之后就不要再去想作业上的作业了，在卧室里边必需要确保安静，上1床之后只能睡觉，不能做其他的作业。

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女人熬夜吃什么好?

1、多喝水，保持水分充足可提神

在熬夜的时候需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新1陈1代谢。

2、熬夜应多吃的维生素

整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝1对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟1碱酸、维生素B6、维生素B12等

3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

4、注意补充维生素A

夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视1网1膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工1伤事故有益。

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